如何正確面對假期綜合癥

　　每一次假期的到來會讓很多人興奮不已，因為那就意味著自己不用每天都面對那么忙碌的工作，可以徹底的放松自己，可是還是有的很多人對于一些極其表現(xiàn)的不滿意，因為有的假期就會打亂正常的作息，還會影響自己的工作激情。下面，我們來看看如何面對假期綜合癥呢？

　　看到如此凌亂的作休安排，你會感到混亂嗎?會不會出現(xiàn)一些休息天一早跑到單位去上班，或是上班時間還在家里呼呼大睡的馬大哈呢?

　　為了避免類似的尷尬，同時也為了讓自己有更長的假期，有網(wǎng)友制定出了一份不可思議的請假攻略，中心思想是請11天假可以連休24天。

　　因為每每假日前后，有不少人會出現(xiàn)假日綜合征的癥狀。再長的假期也不能扭轉(zhuǎn)因休假帶來的乏力和倦怠，事實上，最好的調(diào)整方法是讓自己身處工作環(huán)境之中。

　　在假期結(jié)束之后，大家都要回到各自工作崗位上班。想想接下來自己需要完成的工作，再跟假期里無憂無慮的瘋狂生活相比，心理就會產(chǎn)生一種莫名的負擔和失落，總是提不起勁來，所以越臨近假期結(jié)束會越覺得焦慮。這也就是為什么有不少人過完長假以后還想繼續(xù)請假。

　　事實上，想用休假來緩解假日綜合征幾乎無效，請假只會讓你越加無法承受工作。因此，對于以往比較單一的長假可能出現(xiàn)的假日綜合征，王醫(yī)生的建議是長假結(jié)束前給自己安排一天的休息時間，好好計劃一下接下來的工作，讓自己安靜下來。或是讓自己置身于工作狀態(tài)之中，自然就會慢慢適應。

　　其實假期綜合征是常見的，所以我們應該學會的是努力去調(diào)節(jié)自己的心理和情緒，這樣才能夠減少因為假期的到來而無法完全放松自己的情緒，小編也希望大家可以保證自己的心理健康，科學的對待假期。