一把泥土奧妙無窮

　　泥土有這么神奇的功效，莫非它是醫(yī)治“壞脾氣”的靈丹妙藥？

　　不，泥土當(dāng)然不是什么藥材。塞泥土的原因就在于，騾子忙著吐出嘴里的泥土，很快就會將剛才的煩惱忘得一干二凈。信手拈來的一把泥土，巧妙地轉(zhuǎn)移了騾子的注意力。

　　再來聽一聽美國心理學(xué)家哈利？克塞克的金玉良言：多參加室外活動，是克服壓力和焦慮的良藥。他曾經(jīng)對感到一定壓力的大學(xué)生做過心理調(diào)查，結(jié)果表明，經(jīng)常參加室外鍛煉的學(xué)生的心理狀況，要明顯好于不參加或很少參加者。

　　室外活動能夠轉(zhuǎn)移人的注意力，使得人不再過分在意自己的壓力和苦惱。承受壓力的人，應(yīng)該盡情追求奧林匹克精神，用肢體的鍛煉緩解心理的負(fù)荷。

　　有部經(jīng)典的美國情景喜劇《幽默家庭》，劇中有個小女孩兒患上水痘，整天坐立不安。怎么辦呢？大人給她出了個好主意，拿一個玩具熊，每當(dāng)癢得難以忍受時就撓撓小熊。這一招果然奏效，小女孩兒的痛苦大為減輕。

　　心理壓力需要明智地轉(zhuǎn)移，而不是一味地承受或是手足無措。如果您遇到了痛苦與壓力，就應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而緩解痛苦、釋放壓力。人也許無法改變現(xiàn)實(shí)，但注意力如果能夠轉(zhuǎn)移，心態(tài)總是可以調(diào)整，難道不是嗎？