心靜自然涼

　　讀者程小姐：這幾天氣溫高，在家在辦公室在街上恨不得24小時(shí)有空調(diào)吹。小時(shí)候夏天沒(méi)有空調(diào)，頂多用個(gè)電風(fēng)扇吹吹風(fēng)。記得外婆躺在搖椅上，手拿蒲扇，常對(duì)我念叨“心靜自然涼”這句話。這種說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)?有時(shí)候，似乎心態(tài)平和，熱雖熱起碼不會(huì)焦躁。

　　網(wǎng)友說(shuō)法：

　　安靜時(shí)，體腦活動(dòng)下降

　　網(wǎng)友“yoyo”:心靜自然涼，當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，體表微循環(huán)加快，會(huì)產(chǎn)生很多熱量，比如在爭(zhēng)吵時(shí)人們就會(huì)面紅耳赤，而情緒平緩時(shí)，微循環(huán)減弱，熱量減少，人自然會(huì)覺(jué)得涼快些了。從這個(gè)方面看，“心靜自然涼”還是有科學(xué)道理，這種說(shuō)法是唯物的。

　　但另一方面，一些人對(duì)這句話的理解是，心里的想法決定外界的感覺(jué)，心如果靜了，就是把他扔到煉鋼爐里也會(huì)涼的，那就是主觀唯心主義，認(rèn)為萬(wàn)物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了。

　　網(wǎng)友“cloud”:心靜，公認(rèn)是大腦活動(dòng)的活躍度下降。而安靜的人，體力和腦力活動(dòng)都不同程度地下降了。體力活動(dòng)都是肌肉收縮結(jié)果，我們體溫產(chǎn)生的主要來(lái)源就是肌肉收縮!劇烈腦活動(dòng)使好幾種激素上升，體溫上升，出現(xiàn)降溫的排汗反應(yīng)就是證明。所以說(shuō)，心靜自然涼是能被證明和有道理的。

　　網(wǎng)友“思暮”：情緒中暑要特別注意靜心養(yǎng)生。俗話說(shuō)：“心靜自然涼?！薄秲?nèi)經(jīng)》上說(shuō)，夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣?！惫试绞翘鞜?，我們?cè)揭靶撵o”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。

　　專家解釋：

　　急躁時(shí)，熱量不易散發(fā)

　　南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王軍：人有三種散熱方式，通過(guò)體表熱輻射、熱蒸發(fā)、對(duì)流散熱。像熱輻射散熱不受外界溫度和環(huán)境影響，流汗就是熱蒸發(fā)的散熱方式，而我們平常吹風(fēng)扇、空調(diào)，就是通過(guò)溫度高和溫度低的物體對(duì)流，實(shí)現(xiàn)散熱。

　　一個(gè)人情緒急躁的時(shí)候，大腦會(huì)興奮引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，熱量不容易散發(fā)。而從心理層面講，急躁的時(shí)候，容易把外界感受放大，本來(lái)沒(méi)那么熱也會(huì)感到熱得難以忍受。因此，心靜自然涼是有科學(xué)依據(jù)的。

（龔艷麗 謝莎莎）