一周情緒變化圖：周一壓力大

　　“星期一憂郁癥：不想動，一動就覺得累，一累就想睡覺，一想睡覺就覺得自己不長進，一覺得自己不長進就悲傷……”這段關(guān)于“星期一憂郁癥”的段子在白領(lǐng)間甚是流行。有趣的是，不少網(wǎng)友調(diào)侃道：“將‘星期一’替換成‘星期二’‘星期三’……該狀況一樣適用?！碑?dāng)“鴨梨很大”已經(jīng)成為職場的流行語時，利用微博等方式宣泄自己每日的灰色情緒，就成為不少人士的減壓渠道。而從這些抱怨中，我們也不難發(fā)現(xiàn)，寫字樓里奔波忙碌的你，每天最郁悶的到底是什么？

　　周一周二“鴨梨”最大

　　“告訴大家一個慘無人道的消息，一個傷心欲絕的消息，一個肝腸寸斷的消息，一個呼天搶地的消息，一個捶胸頓足的消息，一個泣不成聲的消息，一個心如刀割的消息……今天星期一!!!”這是網(wǎng)友米米不果周一早上發(fā)布的當(dāng)天第一條微博。許多網(wǎng)友總結(jié)稱，周一這天，上班族中遲到的最多，請假的最多，疲勞的也最多。

　　不少白領(lǐng)表示，度過了周一這個情緒調(diào)整期，周二成為一周中壓力最大的時候?！八械墓ぷ骱陀媱?，都要在此時著手，緊迫感隨之而來”，市場部門策劃人員林宇光說，在他印象中，周二總是一周中工作效率最高的時候，“腦袋會特別好使，我甚至經(jīng)常忘記了要去吃午飯?！辈贿^，很多職場人會選擇在周二這天晚上，去犒勞自己看一場半價電影。

　　周三周四手忙腳亂

　　“對于大量有‘拖延癥’的人來說，周三周四的莫名煩躁，往往來自于擔(dān)心工作完成不了”，在星級酒店就職的孟雅分析道，一般來講，星期一星期二大家工作都比較忙，于是拜訪客戶的時間，多從周三開始，“當(dāng)自己該做的工作沒做完，又不斷要面對拜訪以及被拜訪等狀況，工作計劃容易被打得七零八落。一想到本周工作要馬上交差，心里就越發(fā)慌亂了?！?/p>

　　在公司擔(dān)任中層管理人員的李峰說，周三周四，他桌上堆積起來的文件和資料是最厚的?！跋旅娴男畔R總上來，上面的信息要傳遞下去。在這一天，信息焦慮癥會集中爆發(fā)，不過也是最有想法和創(chuàng)意的時候”，李峰說，這在一定程度上也解釋了為什么大量的一周例會，是選擇在周三和周四召開的原因。他同時還表示，到了周三周四，加班的可能性也大大增加。

　　周五“黎明前的黑暗”

　　“到了周五，盼來了黎明前的黑暗，頓時神清氣爽，心情大好”，在一家外企工作的羅小姐說：“公司里很多年輕的同事，到了周五中午就開始呼朋引伴，打聽哪個商場在打折，或是哪部大片在上映，基本都是歡呼雀躍狀。那天的午休時間，也會從之前的抱怨大會，變成一場樂趣橫生的愜意交流?！?/p>

　　上班族王先生也向記者表示：自己和女朋友上班距離特別遠，平時工作太忙，基本沒有時間見面，所以每個周五下午，一想到馬上可以見到她，整個人精神氣兒就起來了?！?/p>

　　不少白領(lǐng)總結(jié)，如果在周五跟老板談加薪，或是完成比較棘手的溝通工作，成功的幾率要比平時高很多。不過，在這個皆大歡喜的日子，也有一些麻煩——那就是當(dāng)日下班時的交通狀況，會相當(dāng)糟糕。開車族們總結(jié)，最堵車的日子，就是周一上午和周五下午。

　　周六周日雙休樂陶陶

　　“睡覺睡到自然醒的好日子，終于來了”，許多白領(lǐng)尤其是年輕一族們，每逢周末，最愛的事情就是宅在家里，不管是上網(wǎng)，還是睡覺，能夠合理規(guī)劃周末時光的人士，為數(shù)并不多?！暗搅酥苋盏耐砩?，心情又開始失落，因為明天又要上班，又要早起了”，上班僅兩年的康紅說，和很多年輕人一樣，我覺得自己眼下最大的問題，就是周末很沒有“營養(yǎng)”。

　　而那些稱自己每天硬著頭皮去上班的白領(lǐng)，多半不喜歡眼下的工作，他們對工作充滿了不滿和抱怨，于是在內(nèi)心總是期盼著周末的到來。而為了減輕這些綜合征，資深白領(lǐng)們支招：首先要讓自己喜歡上工作本身，然后要學(xué)會將工作和休閑相互調(diào)和，讓自己的每一天都充滿期待，否則，總是在工作中積累負面能量，對身心健康和工作狀態(tài)有害無益。

（龔艷麗 謝莎莎）

“00后”瘋狂激吻看兒童性心理 乳房大小決定女人性格？ 解讀哭泣的N種健康隱秘 女人在床上最在乎事情排行榜 新知：常與鮮花為伴能減壓 80后夫妻相處定律大曝光