人最易悲傷的時候往往在夜晚

　　我覺得自己是個“雙面人”，白天大大咧咧、很陽光，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切。我還聽說，寫作的人一般都是夜晚工作；而人在晚上求愛，成功率比白天要高很多。人為什么白天更理性，而晚上更感性呢？

　　讀者 曉英

　　曉英，你說的這種現象確實是人的共性。正如朱自清在《荷塘月色》里所說，“白天里一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。”人的大腦在白天黑夜確實有很大區別。

　　首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務多，所以把注意力大多放在了對各種刺激接受、粗加 工、立即反應上，是一個比較簡單的“反射環路”。而到了夜深人靜時，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細活”，對白天的事件進行深加工，這時候感觸就 會更多、更深刻。

　　其次，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天，人們要扮演各種社會角色，進行的思想活動都是有目的、有“劇本”的。

　　而到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色、家庭角色，可以更多地按個人意志來支配自己的活動。此時，我們不需要承擔來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄托在外界環境當中，能更多關注自己的喜怒哀樂，喚起各種情愫。

　　再次，感覺系統在夜晚會變得更敏銳。就像“入鮑魚之肆，久而不聞其臭”，白天感覺器官被高度利用，以致產生了適應。而晚上各種刺激的強度都變弱了，感官自然變得更敏銳，因此能產生細膩豐富的感情。

　　但是，夜晚身體機能下降，低落心情隨之占上風，所以一首傷感的歌、一杯勾起往事的茶，都可能讓悲傷泛濫。建議你找點輕松的書，做點家務，或找朋友敘敘舊，和家人玩點小游戲，不要讓悲情充斥你難得的寧靜夜晚。