直覺：是一種本能的智慧

　　而現代科學崇尚理性和邏輯的思維方法。直覺，讓人感到不客觀，不可靠，甚至不科學，因此長期以來，它被我們視而不見。

　　在我們的文化中，理性是凌駕于直覺之上的，意志是凌駕于身體之上的，一個人在成功的道路上能夠走多遠，就看他意志駕馭身體的力量有多大。比如巴頓將軍的名言，讓身體聽從你的意志。事實是，身體不會聽從意志的，它有自己的一套。如果你忽略了它，它就會以非常特別的方式提醒我們它的存在。

　　我們從小受的教育是：不要太在意疲勞、饑餓和不適，身體是我們的敵人，尤其當它向我們傳遞出一些不太中聽的信息時更是如此。

　　很多電影、小說里的成功人物都是這樣做的：加班加點不知疲倦地工作，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，病了也不休息。這給我們一種錯覺：成功就要以犧牲身體的舒適為代價。

　　實際上，身體有它無與倫比的智慧，憑著直覺，它告訴我們要什么和不要什么，什么對健康最有益，什么才能讓我們感到愉快和幸福。

　　我們每個人都有這樣的經驗，突然之間對某種食物產生極度的渴望，那么，這種食物的營養成分往往正是身體最需要的。很明顯的例子是，很多女人在月經前突然嗜食巧克力。巧克力可以提升腦中血清素的水平，改善情緒。這是身體向我們傳達的信息，告訴我們這種食物是最好的。

　　如果我們像信任最精確的檢查報告和最權威的醫學專家一樣信任身體的感受；如果我們認真地傾聽身體的需要，疲倦了就休息，饑餓了就進食，想去衛生間時就去衛生間，想哭的時候哭；如果我們不是受到金錢的驅使才去工作，而是因為工作使我們感到愉快、充實……那我們的身體就會充滿精力，一直處于最佳狀態。

　　疾病——身體的智慧

　　通常認為，疾病是我們的敵人，必須通過藥物或手術來“消滅”它。而實際上，疾病是一種最直接的方式，能夠準確地傳達身體的信息。卡爾·容格說：“諸神通過疾病造訪我們。”

　　當生病的時候，我們應該問問自己：這對我意味著什么？身體想告訴我什么？

　　每個人的答案都將是獨一無二而且非常準確的。

　　建議：放棄麻醉品

　　香煙、酒、咖啡，任何一種物品上癮都會使感覺麻木。它們能幫我們減輕疲倦，緩解壓力，舒緩怒氣，但更能阻礙身體的正常機能，使人同時也感受不到深層的幸福與激情。

　　很多比較留心身體感受的女人發現，在吸煙后，身體的觸覺、味覺都變得不那么靈敏。這是身體透露的信息：吸煙使我們喪失敏銳。

　　如果確實很難戒掉的話，那么至少，不要出于機械的習慣點著一支香煙，也不要在看書或看電視時吸煙，如果想抽煙，就盡量專心致志地享受香煙帶來的愉悅感，而當這種感覺結束的時候，就馬上將它熄滅。

（張一鳴）

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