直覺(jué)：是一種本能的智慧

　　而現(xiàn)代科學(xué)崇尚理性和邏輯的思維方法。直覺(jué)，讓人感到不客觀，不可靠，甚至不科學(xué)，因此長(zhǎng)期以來(lái)，它被我們視而不見(jiàn)。

　　在我們的文化中，理性是凌駕于直覺(jué)之上的，意志是凌駕于身體之上的，一個(gè)人在成功的道路上能夠走多遠(yuǎn)，就看他意志駕馭身體的力量有多大。比如巴頓將軍的名言，讓身體聽(tīng)從你的意志。事實(shí)是，身體不會(huì)聽(tīng)從意志的，它有自己的一套。如果你忽略了它，它就會(huì)以非常特別的方式提醒我們它的存在。

　　我們從小受的教育是：不要太在意疲勞、饑餓和不適，身體是我們的敵人，尤其當(dāng)它向我們傳遞出一些不太中聽(tīng)的信息時(shí)更是如此。

　　很多電影、小說(shuō)里的成功人物都是這樣做的：加班加點(diǎn)不知疲倦地工作，該吃的時(shí)候不吃，該睡的時(shí)候不睡，病了也不休息。這給我們一種錯(cuò)覺(jué)：成功就要以犧牲身體的舒適為代價(jià)。

　　實(shí)際上，身體有它無(wú)與倫比的智慧，憑著直覺(jué)，它告訴我們要什么和不要什么，什么對(duì)健康最有益，什么才能讓我們感到愉快和幸福。

　　我們每個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，突然之間對(duì)某種食物產(chǎn)生極度的渴望，那么，這種食物的營(yíng)養(yǎng)成分往往正是身體最需要的。很明顯的例子是，很多女人在月經(jīng)前突然嗜食巧克力。巧克力可以提升腦中血清素的水平，改善情緒。這是身體向我們傳達(dá)的信息，告訴我們這種食物是最好的。

　　如果我們像信任最精確的檢查報(bào)告和最權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家一樣信任身體的感受；如果我們認(rèn)真地傾聽(tīng)身體的需要，疲倦了就休息，饑餓了就進(jìn)食，想去衛(wèi)生間時(shí)就去衛(wèi)生間，想哭的時(shí)候哭；如果我們不是受到金錢的驅(qū)使才去工作，而是因?yàn)楣ぷ魇刮覀兏械接淇?、充?shí)……那我們的身體就會(huì)充滿精力，一直處于最佳狀態(tài)。

　　疾病——身體的智慧

　　通常認(rèn)為，疾病是我們的敵人，必須通過(guò)藥物或手術(shù)來(lái)“消滅”它。而實(shí)際上，疾病是一種最直接的方式，能夠準(zhǔn)確地傳達(dá)身體的信息?？枴と莞裾f(shuō)：“諸神通過(guò)疾病造訪我們?！?/p>

　　當(dāng)生病的時(shí)候，我們應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己：這對(duì)我意味著什么？身體想告訴我什么？

　　每個(gè)人的答案都將是獨(dú)一無(wú)二而且非常準(zhǔn)確的。

　　建議：放棄麻醉品

　　香煙、酒、咖啡，任何一種物品上癮都會(huì)使感覺(jué)麻木。它們能幫我們減輕疲倦，緩解壓力，舒緩怒氣，但更能阻礙身體的正常機(jī)能，使人同時(shí)也感受不到深層的幸福與激情。

　　很多比較留心身體感受的女人發(fā)現(xiàn)，在吸煙后，身體的觸覺(jué)、味覺(jué)都變得不那么靈敏。這是身體透露的信息：吸煙使我們喪失敏銳。

　　如果確實(shí)很難戒掉的話，那么至少，不要出于機(jī)械的習(xí)慣點(diǎn)著一支香煙，也不要在看書或看電視時(shí)吸煙，如果想抽煙，就盡量專心致志地享受香煙帶來(lái)的愉悅感，而當(dāng)這種感覺(jué)結(jié)束的時(shí)候，就馬上將它熄滅。

（張一鳴）

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