心理減壓：遠(yuǎn)離“假想敵”

　　生活中，有些人總是有意無意地給自己樹立一個(gè)“假想敵”，而這個(gè)人可能是朋友、情敵、同事，甚至是父母。所謂“假想敵”，就是根本不存在的敵人，只是內(nèi)心虛設(shè)的一個(gè)對(duì)手，而且會(huì)花費(fèi)大量的心理能量同這個(gè)對(duì)手作戰(zhàn)，并且不經(jīng)意間把這種“斗爭(zhēng)”的心理帶到現(xiàn)實(shí)生活中來，影響自己的生活。

　　在職場(chǎng)中，常會(huì)見到這樣的一些人，他們?cè)诠ぷ髦幸呀?jīng)取得了一定的成績(jī)，但是，他們總覺得某些同事在背后批評(píng)自己。于是，他們把這些同事當(dāng)成自己的“敵人”，無論做任何事，都想和同事比一比，以證明自己的能力。久而久之，他們發(fā)現(xiàn)，自己在被這些“敵人”攆著跑，稍一停頓，就可能會(huì)被超越和取笑。

　　其實(shí)，可能很多身在職場(chǎng)的人都遇到過類似的問題。同事之間無可避免的會(huì)存在競(jìng)爭(zhēng)和利益關(guān)系，那些比較孤僻、自恃清高、不善合作的人最有可能很容易把一些相對(duì)優(yōu)秀、和自己水平相當(dāng)?shù)耐拢暈楦?jìng)爭(zhēng)對(duì)手。說到底，“假想敵”存在的根源就是競(jìng)爭(zhēng)，以及競(jìng)爭(zhēng)帶來的心理防御機(jī)制。

　　這些人認(rèn)為同事在和他競(jìng)爭(zhēng)，時(shí)時(shí)刻刻都等待時(shí)機(jī)超越自己，這種情況也許是真實(shí)的。但是，這更可能是被他自己放大的假象，是他自己內(nèi)心世界的投射。人們之所以設(shè)立“假想敵”，其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn)，真正的敵人不是別人，恰恰是自己。這類人一般很難接受自己的陰影面，也很難接受他人比自己優(yōu)秀。如果內(nèi)心長(zhǎng)期設(shè)立“假想敵”，就會(huì)消耗心理和生理能量，最終消滅斗志，阻礙個(gè)人發(fā)展。長(zhǎng)此以往，工作也會(huì)變得更糟糕。

　　如果你正忙著和“假想敵”較勁，就該調(diào)試一下心態(tài)。不要總找人競(jìng)爭(zhēng)，也不要把自己的失敗歸結(jié)在無辜的同事身上。要知道“假想敵”的出現(xiàn)，可能是對(duì)你工作的一個(gè)提醒，把他當(dāng)成朋友，比當(dāng)敵人更有利于自我成長(zhǎng)和工作進(jìn)步.。

（梁子豪）