學會支配自己的“心理腳本”

　　一個心理學家說過:有些人像蔬菜一樣只不過有生命,但他的心理卻不是實際地活著。

　　生活中,每個人都有自己的心理腳本,他的生活形態起初都是由自己設定的腳本決定的。一個人的一生,就像生命的戲劇一樣,在他出生時就開演了。當他長大成人,就會以生活范圍中的社會背景為基準,演出屬于自己的生活腳本。莎士比亞說過:整個世界就是個舞臺,每個個體、家庭、國家都照著腳本演戲。拜恩也說:“幾乎所有人類的活動自童年期開始就被腳本限定。因此自主的感覺幾乎是種幻想———這種幻想是人類賽程中最大的悲哀,因為自主雖可使人自覺、誠實、有創造力和表現親密的能力,但卻僅限于幾個幸運者擁有。其他的人則把別人視為操縱的目標。他們利用各種方式操縱別人———煽動、勸告、誘惑、賄賂或強迫別人扮演某種角色,強化自己的心理地位,完成自己的腳本。”

　　每個人的生活是一出獨特的戲劇———包括家庭和文化腳本的成分。腳本間的相互作用將影響著每個人的人生劇情,并構成人類歷史的宏大戲劇。

　　小越從很小的時候起,就有一種與生俱來的自卑感———總覺得自己不如人,做事總是畏畏縮縮,說話總是躲躲閃閃,還特別害怕被別人取笑。因此,她從小就封閉自己,不與人交往。她的父母親也都是很老實、很軟弱的人,都不善交際。小越認為她這種心理與父母有著血緣關系,她總覺得別人不對勁,不可理喻。其實她不知道不對勁和不可理喻的正是自己。

　　這是心理學所說的一種失去人格尊嚴的劣等感。劣等感不是來自“骨頭”,而是來自層次低下的“家庭腳本”。心理學家們發現每個家庭都有自己的“心理腳本”,其家庭成員如同演員都是按照某種既定心理模式生活而不自知、不自覺。孩子從家庭里首先得到一種自我身份認定,一個有強烈自卑感的人,必定出自一個代代落魄的家庭。

　　心理腳本和戲劇腳本有極顯著的相似處。就像一枚硬幣有兩面,如果我們只給別人看到其中的一面,那么別人就會認為這面就是硬幣,時間長了,我們也會認為硬幣就是這一面。如果我們將另一面翻過來,別人首先可能驚奇、抗拒,然后才接受,并最終認同。每個人的人生就如同硬幣,哪一面都是我們活出來的,哪一面都代表我們自己。

　　所以,我們要有勇氣改寫自己的心理腳本,讓自己的人生朝著積極、熱鬧的劇情推進!

（張華仙）