心智 提高篇

　　新年新氣象，在新的一年如何進(jìn)行新的人生規(guī)劃，改變自我呢？或許哲學(xué)可以幫到你。眼下越來越多的人開始學(xué)習(xí)哲學(xué)，它將教你如何減壓和思考人生，打開人生的另一扇窗。然而，在緊張學(xué)習(xí)、工作的同時(shí)，可別忘了和朋友分享喜怒哀樂，還可以簡(jiǎn)短地寫篇日記。周末要適當(dāng)放下手頭上的工作，教教孩子學(xué)習(xí)廚藝，這可是很好的家庭活動(dòng)哦。

　　1、學(xué)哲學(xué)用哲學(xué)

　　打開人生另一扇窗

　　美國(guó)哲學(xué)會(huì)指出，如今越來越多的人開始學(xué)習(xí)哲學(xué)，原因在于，“在當(dāng)今瞬息萬變的社會(huì)中，很多人頻頻跳槽、下崗，尤其是在當(dāng)今金融危機(jī)的影響下，哲學(xué)知識(shí)可以幫助人們更好地思考問題，提高對(duì)人生觀、價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)。”邏輯思維、分析寫作等這些“哲學(xué)技巧”與很多行業(yè)息息相關(guān)，如法律、教育、醫(yī)學(xué)、貿(mào)易和管理等。

　　此外，專家們表示，哲學(xué)知識(shí)可以從娃娃抓起。家長(zhǎng)和老師可以引導(dǎo)孩子們從不同角度看問題，簡(jiǎn)單地把哲學(xué)融入他們的生活中。

　　2、學(xué)用Twitter網(wǎng)

　　與朋友分享自己點(diǎn)滴

　　美國(guó)微型博客網(wǎng)站Twitter是眼下最火的社交網(wǎng)站之一。各行各業(yè)的人都搶在Twitter上注冊(cè)，連美國(guó)當(dāng)選總統(tǒng)奧巴馬（上圖）、小甜甜布蘭妮等人也是其忠實(shí)粉絲。Twitter用戶可以把生活中的點(diǎn)滴發(fā)布到上面，還可鏈接相關(guān)圖片，圖文并茂，操作十分簡(jiǎn)單。

　　3、寫一句話日記

　　簡(jiǎn)短的文字帶來輕松回憶

　　每天把生活中的點(diǎn)滴濃縮成一句話并寫下來，只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾個(gè)字就能勾勒出生活的輪廓，閑暇回憶是也是件輕松、快樂的事。79歲的羅賓斯老太太是5個(gè)孩子的祖母，多年來她養(yǎng)成了寫一句話日記的習(xí)慣。“多虧了它們，我記起很多已忘記的事情。”羅賓斯的日記里寫有兒女和孫子們的生活小插曲、天氣情況等。一句話日記還讓羅賓斯保持頭腦清晰，如今她正在寫回憶錄呢。

　　4、遠(yuǎn)離“噪音污染”

　　長(zhǎng)時(shí)間噪音會(huì)影響兒童成長(zhǎng)

　　一個(gè)星期總那么有3天，萊斯·布隆伯格早上4點(diǎn)就被道路清洗車的噪音吵醒，他不得不上書有關(guān)部門，要求將道路清洗時(shí)間推遲到6點(diǎn)。布隆伯格后來成立了噪聲污染信息中心。

　　世界衛(wèi)生組織早就在1999年的《社區(qū)噪聲指導(dǎo)》中指出，“噪聲引起的聽力損害是世界范圍內(nèi)最普遍的、不可逆的職業(yè)公害，據(jù)估計(jì)全球有1.2億人有聽力障礙 ”。如今，越來越多的證據(jù)表明噪聲還可以產(chǎn)生大量的其他健康危害。紐約環(huán)境理事會(huì)噪聲委員會(huì)主席、心理學(xué)家布朗扎夫特教授指出，“長(zhǎng)時(shí)間受噪音影響，不僅影響兒童的聽力，還會(huì)影響他們的認(rèn)知發(fā)展。”

　　布隆伯格指出，20世紀(jì)是最吵的世紀(jì)，所幸目前人們意識(shí)到這一問題的嚴(yán)重性并采取了一定的措施，如綠化造林等。此外，隨著科技的發(fā)展，新產(chǎn)品也有利于降噪。

　　５、教孩子學(xué)做飯

　　家人團(tuán)聚兼教孩子生活技能

　　教孩子學(xué)習(xí)廚藝不僅是家人團(tuán)聚的好方式，也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機(jī)會(huì)。那么，烹飪的知識(shí)五花八門，該從哪里教起呢？專家認(rèn)為，首先應(yīng)當(dāng)向孩子介紹烹調(diào)所需要的各種原材料，并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示，對(duì)小孩子來說，將各種烹調(diào)材料放在孩子常用的小桌子上會(huì)讓孩子感覺更自在，也更方便他們觀察大人的做法。對(duì)于稍大些的孩子，家長(zhǎng)可以把電鍋放在飯桌上進(jìn)行演示。對(duì)于兩歲的小孩子來說，給他們一個(gè)大碗，裝一點(diǎn)水，再給他們一個(gè)刷子，方便他們?cè)谕肜锊敛了⑺ⅲ湍芙o他們帶來成就感，更容易對(duì)烹調(diào)產(chǎn)生興趣。

　　從小培養(yǎng)孩子對(duì)下廚的興趣，那么等孩子長(zhǎng)大些，就可以烹飪出復(fù)雜的菜式，甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。

（林翠坤）

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