別讓自卑再傷害你的幸福

　　自卑是我們心里上常有的一種狀態，可能在日常生活中，你會常常提醒自己很自信，但是這種題型的本身，就是一種自卑現象的流露。如果真正對自己有信心的話，又怎么需要一再反復的提醒自己呢?

　　小編有位朋友，從外表和身家條件來說，她是無可挑剔的，但是感情上一再地栽跟頭讓她對這個時間充滿了不信任，更加不相信自己是能夠得到別人的喜歡的。這就是情感自卑的一種。如果我們希望自己的生活健康正常的話，就要遠離自卑，怎樣遠離法呢，這就是小編想要跟大家一起分享的內容。

　　自卑是一種影響心理健康的情緒，它是成功的敵人，是生命的絞索，似陰影般地遮蔽了陽光與鮮花，也遮住了我們的心靈。它使我們變得膽怯、虛弱，也使我們的生命脆弱如一張紙屏，經不住生活的風雨。拋開自卑吧!因為它最終會吞噬我們的生命。

　　心理醫生認為，自卑是一種消極的不良情緒，是導致心理障礙的一種情感因素。自卑心理較強的人往往會因缺乏自信而表現出不愿與人溝通，終日郁郁寡歡，消極沉悶，甚至會并發消化不良、失眠，最終導致精神分裂。

　　有些人因為生理上某些缺陷而產生自卑，還有些人因為家庭背景或社會地位的差異產生自卑。

　　湖南有一位大學生，畢業后被分配在一個偏遠閉塞的小鎮任教。看著昔日的同窗有的分配到大城市，有的分配到大企業，有的投身商海。而他充滿夢想的象牙塔坍塌了，繁瑣的現實，好似從天堂掉進了地獄。自卑和不平衡油然而生，從此不愿與同學或朋友見面，不參加公開的社交活動，為了改變自己的現實處境，他寄希望于報考研究生，并將此看作唯一的出路。

　　但是，強烈的自卑與自尊交織的心理讓他無法平靜，在路上或商店偶然遇到一個同學，都會好幾天無法安心，他痛苦極了。為了考試，為了將來，他每每端起書本，卻又因極度的厭倦而毫無成效。

　　據他自己說：“一看到書就頭疼。一個英語單詞記不住兩分鐘;讀完一篇文章，頭腦仍是一片空白。最后連一些學過的常識也記不住了。我的智力已經不行了，這可惡的環境讓我無法安心，我恨我自己，我恨每一個人。”幾次失敗以后他停止努力，荒廢了事業，當年的同學再遇到他，他已因過度酗酒而讓人認不出他了。他徹底崩潰了。短短的幾年卻成了他一生的終結。

　　自卑雖然只是一種情緒，但它卻具有極大的破壞力，一旦我們染上它并主動放棄我們的努力，它就會像指揮木偶一樣操縱著我們，使我們生活在痛苦中。一切盲目的掙扎與哀鳴都不會將它驅除也不會使它感動。它將一步步蠶食我們的健康。

　　現代醫學證明，70%的病人只要消除不良情緒的影響，疾病就會不治而愈。難怪柏拉圖曾經說：“他們所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可精神與肉體是一致的，不能分開處置。”事實上，我們的健康更多地由我們的精神和思想決定。

　　最近醫師協會公布了一項調查：大約35%的人因生活過度緊張而引起心臟病、消化系統疾病和高血壓等。另據美國著名醫學博士卡爾·費斯的研究，幾乎所有的神經性消化不良、失眠、頭痛及部分胃潰瘍、胃麻痹癥都與不良的情緒有關。這一點我國傳統醫學也早有認識，“七情過則傷身”，《紅樓夢》中的林黛玉不就是最好的例子嗎?

　　治療自卑最好的辦法就是——建立自信心，除此沒有任何更好的方法幫助你克服它。

　　試著和你認為比你強的人接近。你會發現他不過如此;試著做你不敢嘗試的事，你會發現原來你也很優秀;試著用一種開朗的方法來改變自己的生活，你會覺得以前的你是那么愚蠢可笑。

　　在滾滾紅塵中，生命如滄海一粟，不要讓自卑占據你整個心靈。插花很美麗，但沒有花的那部分空間也屬于插花的一部分。拒絕自卑吧!并時常提醒自己“天生我才必有用”，生活不會也不可能將你遺忘。