如何區別自信與自戀

　　從心理健康角度來說，一個人如果有充足的自信，那么不論是在工作當中還是在生活當中，肯定會特別優秀。但是，如果過度的自信那么就形成了一種自戀心理，這是十分令人討厭的。過分自戀總是讓人感覺特別的厭煩，那么，如何區分自信與自戀呢?

　　在談話的時候，自信的人會關注你，專注的傾聽你，不打斷你。而自戀的人會打斷你，會說我也如何如何，他們更期待你來關注他。

　　當然，從心理學的理論角度而言，自戀是自信的基礎。在我們的生命早期，當我們還是個嬰兒的時候，照料者無微不至的關懷會讓我們產生一種“無所不能”的全能感，這也是我們獲得對這個世界安全感、信任感的基礎。心理學上將嬰兒的這種“無所不能”的狀態稱之為“原始自戀”。原始自戀是健康自戀的雛形，也是成年后人際安全感、自信、自尊、自愛的基礎。

　　嬰兒隨著成長，慢慢的發現，除了“自己”之外，外面還有一個更豐富、并且自己不可能掌握的“別人和世界”，在現實生活中的各種合適的挫折中逐漸明白每個人的能力都是有限的、這個世界也是不完美的。即便這樣，每個人都是有價值和可愛的，在這個過程中慢慢形成真正的自我價值和自我欣賞，心理學上把這種自我價值和自我欣賞稱之為“繼發自戀”，一個人只有完成這個心理發育發展過程，才能完成健康的自戀，在后續的生活中才可能獲得充分的自尊、自愛與自信。

　　如果心理發育出了狀況，一直停滯在“原始自戀”的需求中，這樣的人就是一種自戀型人格障礙，主要表現為活在自己的世界中，只看得到自己，看不到他人和世界，很難同情或共情、理解別人;表達中“我”字灰常多;很容易認為別人的任何一個眼神或者外界的任何一種聲音都和自己有關;時而自信到天堂，時而自卑到地獄;極度需要外界的認同和崇拜;更嚴重的一點的，為了保持自己“虛弱的自尊”，需要不斷的不切實際的幻想和各種自我激勵才能生存或者與人相處。

　　通過上述分析，我們得知一個人能夠更加自信，那么這個人的心理健康也會更好，不過如果是過度的自戀，那么可能就是患上某一種心理疾病了。對于這部分人來說，必要的時候建議去看一看心理醫生，這樣才能夠充分的認識自我，提升自信心。

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