準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平

　　“孕早期最大的問題是焦慮，準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在心理上接受并開導(dǎo)準(zhǔn)媽媽，飲食應(yīng)多變化菜式，調(diào)動準(zhǔn)媽媽的食欲。”

　　孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平。頭疼、惡心的頻率高，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)焦慮情緒。準(zhǔn)爸爸必須清楚知道以上反應(yīng)都是正常的，多陪伴準(zhǔn)媽媽散步、聊天，舒緩準(zhǔn)媽媽的不安情緒。

　　平時準(zhǔn)爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環(huán)境，準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平，比如布置房間、買一些可愛的毛絨玩具，和準(zhǔn)媽媽一起看動畫片等;多進(jìn)廚房，變著花樣為準(zhǔn)媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平，” 張詠梅表示，雙方要盡量理解對方的難處，既然懷上了寶寶，就應(yīng)該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵。

　　當(dāng)雙方情緒不好時，準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)節(jié)心理天平，不應(yīng)把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，不要隨便發(fā)脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應(yīng)及時與對方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。