<label id="f88tb"></label>
<acronym id="f88tb"><dfn id="f88tb"></dfn></acronym>
    <li id="f88tb"></li>

  • 歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

    加入收藏

    您所在的位置:首頁 > 心理健康 > 心理常識

    心理常識

    夏季如何發泄你的不爽心情

    分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-13

    閱讀 :494

      夏季如何發泄不爽心情?夏季忽雨忽晴,令我們的身體是備受煎熬,耐受力都到了極限。在夏季這樣的天氣下,人想不煩躁都不行,有人煩躁的情緒發泄出來了,叫做發火;有些人把情緒悶在心理,這叫郁悶。其實這兩種方式都不好。你知道夏季如何發泄不爽心情嗎?

     


    夏季如何發泄不爽心情

      下面是夏季如何發泄不爽心情的方法。

      給自己一點挫折

      夏季炎熱的天氣下,人們煩躁難耐,也不可能直接發泄出去,當然就不可避免地面對一些心理壓力。這時,你應當用“弛”而不是“張”的辦法來提高心理承受力。有目的地進行心理訓練,心理和身體一樣,通過鍛煉能改善承受不爽心情的能力。

      放低要求

      對自己要求高也是積累不爽心情的條件,請把目標和要求定在自己能力范圍之內,懂得欣賞自己已取得的成就,就自然會改善壞情緒。有些人把自己的目標定得太高,于是各種挫折和打擊接踵而至,終日抑郁寡歡,這是自尋煩惱。

    轉移情緒

     


    夏季如何發泄不爽心情

      如果你感到心情不爽的時候,你可以去看看比你不幸的人,如果情緒仍不能平靜,就積極地去和這些人接觸,把自己的情緒轉移到幫助別人身上,從而重建自信。這就是夏季如何發泄你的不爽心情的方法之一。

      上邊是夏季如何發泄你的不爽心情的方法,有人說在你感到自己是世界上最悲劇的人的時候,你一旦看到一個比你還悲劇的人的話,你就會覺得自己是幸福的。其實,這就是改變不爽心情的情緒轉移法。

    下一篇:飲食偏好不同導致性格差異 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

    上一篇:對自閉癥常見的誤區有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

    国产成人综合精品一区| 毛片A级毛片免费播放| 亚洲精品自产拍在线观看| 无码国内精品人妻少妇蜜桃视频| 粗大的内捧猛烈进出视频一| 紧缚调教波多野结衣在线观看| 亚洲国产av无码专区亚洲av| 国产日韩精品欧美一区| 国产无套粉嫩白浆在线| 亚洲欧洲精品在线| 国产亚洲欧美久久久久| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 欧美成人777| 特大巨黑吊aw在线播放| 91香蕉视频成人| 九九热中文字幕| 国产午夜无码精品免费看| 国产欧美日韩亚洲一区二区三区| 亚洲大成色www永久网址| 亚洲欧美7777| 97久久久久人妻精品专区| 欧美成人高清手机在线视频| 日产精品卡一卡2卡三卡乱码工厂 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 色天天综合色天天害人害己| 欧美激情一欧美吧| 怡红院免费的全部视频| 国产成人综合久久| 免费高清欧美一区二区视频| 久久久久久久99精品免费 | 久久婷婷人人澡人人喊人人爽| 日韩网站在线观看| 亚洲国产精品成人精品无码区在线 | 91无套极品外围在线播放| 国产精品视频区| aisaobi| 国产麻豆free中文| 99国产小视频| 国产高清一级片| 1000部拍拍拍18勿入免费凤凰福利 | 亚洲精品99久久久久中文字幕| 欧美金发大战黑人wideo|