悲傷對我們有何好處

　　悲傷有什么好處?悲傷的情緒一直是被人們認(rèn)為是負(fù)面的情緒，所以在生活當(dāng)中，一直提上學(xué)會調(diào)整自己這種悲傷，但實(shí)際上心理健康專家要告訴大家，其實(shí)悲傷也可以給我們帶來很多意想不到的好處。

　　古怪的是，角落里那對情侶讓人分心。那是1987年夏季，喬?福加斯(Joe Forgas)攜妻子去德國海德堡的一家小餐廳共進(jìn)晚餐。問題在于，他的目光總是不由自主地被房間另一端那對情侶的親密舉動(dòng)所吸引。福加斯是一位心理學(xué)家，研究領(lǐng)域是情緒與思維的相互作用，那年他正在休假。 “我至今仍記得很清楚，”他笑著說。“那是一對不同尋常的情侶，女的年輕貌美，男的歲數(shù)很大了，也不帥。他們顯然在戀愛，摟摟抱抱，還親嘴什么的。我發(fā)現(xiàn)自己老是往那兒看，就是有點(diǎn)想不明白。”

　　時(shí)間一分分過去了，那對戀人還在耳鬢廝磨，福加斯開始思考，是什么讓自己感到不解。由于當(dāng)時(shí)他在工作中正在探索情緒影響記憶的方式，因此那對奇怪的戀人引起了他的思考。“我有了一個(gè)想法：如果那是一對普通的情侶，比方說兩人都很年輕，我可能很快就會做出一個(gè)判斷。但如果你看到的是一件令人困惑、不同尋常的事情，就會迫使你找出一個(gè)又一個(gè)解釋。”

　　福加斯猜測，這類情形為我們探索情感對判斷的影響提供了一條理想途徑。特別是，他懷疑，你越是需要努力去思考一種情形，越是需要帶著想象力去思考、調(diào)動(dòng)記憶去評估，你的判斷就越有可能受到你當(dāng)時(shí)心情的影響。

　　休假結(jié)束后，福加斯設(shè)計(jì)了一項(xiàng)旨在探究這一理論的實(shí)驗(yàn)。他制作了兩組圖卡，一組展示的是外表很般配的情侶;而在另一組圖卡上，不是漂亮女人與長相抱歉的男性在一起，就是相反的情形。然后，他請來186名學(xué)生觀看這些照片，描述自己的反應(yīng)。在這些學(xué)生中，有一半事先看了一部悲劇，另一半則看了一部喜劇。

　　結(jié)果證實(shí)了他的猜想。首先，相對于外表般配的情侶，志愿者對不般配情侶做出判斷所花的時(shí)間要長得多。其次，他們的反應(yīng)與他們的情緒密切相關(guān)：當(dāng)看到一對不般配的情侶時(shí)，快樂的人(確切地說是剛看完一部喜劇的人)更有可能積極地看待他們的關(guān)系，而悲傷的人則會做出較為負(fù)面的判斷。福加斯表示：“無論是把他們看成一對還是兩個(gè)個(gè)體，悲傷的人都會得出更為負(fù)面的看法。”

　　通過以上的內(nèi)容介紹，那么相信大家對這些常識，應(yīng)該有科學(xué)的認(rèn)識，在平時(shí)生活當(dāng)中，注重自己的心理調(diào)節(jié)，不要認(rèn)為自己悲傷了，就會帶來更多的心理疾病，只要適度的調(diào)節(jié)，也可以將它轉(zhuǎn)化為正面力量。

推薦閱讀：讀懂“嘴角”暗藏的心理密碼