過度緊張狀態易損傷記憶力

　　其實這種經歷大家都是有過的，考試之前做好了準備，但是一進考場由于緊張就給忘了，考完了回頭一想就記起來的，這種事情不知道讓多少人后悔過。其實專家們也證實了，過度緊張確實會損傷大家的記憶力。

　　一名瑞士科學家說，處于壓力之下的人體釋放出來的一種激素會極大損害記憶力。這可以解釋為什么有些人在考試時腦子里一片空白。

　　蘇黎世大學精神病研究所的多米尼克?？藸栁恼f，皮質醇激素是造成記憶暫時喪失的罪魁禍首。這種激素使很多人在緊張狀態下記憶受到影響。

　　他說：“我們給一些人服用了皮質醇。他們服用以后，當時并沒什么感覺，也沒緊張的跡象;但是過了一會兒就很難回想起事情。他們的記憶受到了損害。”

　　克爾文說，由畏懼等令人不愉快的因素產生緊張情緒，由此而釋放出來的皮質醇損害了長期記憶中搜尋信息的能力。

　　他說：“考試就是一個例子，人們在考試前已經掌握了素材，但是緊張情緒來臨時，就無法記憶起先前學習過的知識。他們離開考場以后情緒放松下來，激素水平趨于正常，這時又會突然記起考試時想不起來的那些信息。”

　　克爾文說，緊張激素釋放大約一到四小時后，記憶力開始受損。

　　好的記憶力是需要訓練的，過目不忘的本領不是天生的，也不是不可能，只要大家掌握方法，好好的訓練，保持心理健康，克服心理壓力，增強自身的承受能力，不斷的堅持訓練，記憶力是會有所提高的。