生活中我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在某一時(shí)間階段或者面對(duì)某一件事情，都會(huì)表現(xiàn)的緊張，然后就會(huì)在心里疑神疑鬼，認(rèn)為自己肯定是心理健康存在了問(wèn)題，可實(shí)際上生活中的一些事情是不需要擔(dān)心的心理問(wèn)題。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

　　想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”

　　評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車。”

　　這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”

　　注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑。”

　　上面就是生活中很多人都會(huì)存在的一個(gè)心理問(wèn)題，這些是一種正常的心理表現(xiàn)，每一個(gè)人都會(huì)存在，我們不需要過(guò)分的去糾結(jié)和擔(dān)心，只要保持自己的心理健康，相信一定可以讓你更加愉快的去面對(duì)生活。