我們都知道恐怖片在一定程度上是可以幫助我們減少心理壓力的，可是如果你沉迷于恐怖片，那么你就需要警惕可能會(huì)給你心里帶來一些問題，所以愛看恐怖片或者沉迷恐怖片的人們，一定要認(rèn)清下面的問題。

　　雖然看恐怖電影在某種程度上能達(dá)到減壓的效果，但是王娟對(duì)這種方式給予了否定。

　　“選擇看恐怖電影減壓的人群，多半有著或多或少的人際交往障礙。當(dāng)他們壓力大或者被某種情緒困擾時(shí)，找不到合適的發(fā)泄途徑，才選擇這種方式。”王娟說，“恐怖電影中多摻雜有血腥、暴力場(chǎng)面，對(duì)觀影人來說，長(zhǎng)期或多次觀看這種電影，容易產(chǎn)生一種負(fù)面效應(yīng)。美國著名心理學(xué)家班杜拉提出過‘模仿學(xué)習(xí)’理論，如果一個(gè)人反復(fù)觀看一種行為，會(huì)在無形中存儲(chǔ)到觀看者的大腦之中，可能暫時(shí)沒有表現(xiàn)出來。一旦遇到某個(gè)特定環(huán)境，比如遇到一些問題，而當(dāng)事人缺乏解決問題的能力時(shí)，就可能會(huì)模仿之前看到過的方式，采用非正常的途徑解決。因此，沉迷于看恐怖片，是一種不太健康的減壓方式。”

　　此外，由于青少年及一些心理年齡較小的人群在心智方面發(fā)育不夠成熟，更容易產(chǎn)生“模仿學(xué)習(xí)”，導(dǎo)致一些心理問題，因此，這類人群更不適合觀看恐怖片。

　　王娟建議，健康的減壓方式有很多，比如健身，已有研究證明，大量劇烈的運(yùn)動(dòng)能夠讓人產(chǎn)生一種興奮的神經(jīng)遞質(zhì)，可以達(dá)到減壓的效果;此外，跟朋友聚會(huì)，聊天、唱歌、聽音樂，都是很好的減壓方式，希望“高壓一族”擇其善者而從之。

　　可能很多人都會(huì)認(rèn)為是心里有壓力那么看恐怖片就是最好的減壓方式，可實(shí)際上這也最容易給自己帶來心理健康問題，所以我們還是需要通過一些科學(xué)健康的減壓方法幫助自己減壓，而不要依賴于恐怖片。