情緒宣泄不當會致病

　　我們都會有七情六欲，傷心難過，開心快樂，可能都會充斥著我們的生活，這些情緒其實我們都需要通過一些方法宣泄出來，但是要是情緒宣泄不當?shù)脑挘彩菚е录膊〉陌l(fā)生的，下面我們就去看看這是怎么回事。

　　在醫(yī)學上，很多生理疾病，從感冒到癌癥都被懷疑和心理壓力有關。美國心臟數(shù)理研究院的羅林?麥克克拉提博士發(fā)現(xiàn)，像愛、感激、滿足感等都可以促進催產(chǎn)素的分泌。催產(chǎn)素號稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會行為區(qū)域的活動。它還可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，從而釋放掉壓力。

　　醫(yī)學研究也證明，當人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時，體內(nèi)的復合胺和多巴胺都會偏低，復合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力，這也是為什么在有沮喪傾向的病人中，45%的人會有種種疼痛不適感的原因。

　　“七情六欲，人皆有之，一般情況下，屬正常的精神生理現(xiàn)象，各種情志活動都有抒發(fā)感情、協(xié)調(diào)生理活動的作用。但是，臨床實驗證明，當憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分宣泄時，便對健康有害，甚至會引起疾病，稱為七情致病。”

　　中醫(yī)認為，七情和五臟的基本關系是：肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺;心主喜，過喜則傷心，比如過年過節(jié)，經(jīng)常有人因為過于高興導致心臟病發(fā)作;肝主怒，過怒則傷肝，人們都有這樣的體驗，非常生氣時，左右兩側脅肋也會隱隱作痛，這就是對怒傷肝的表現(xiàn);脾主思，過思則傷脾。專家說：“一些生活壓力大、工作緊張 的人，經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的癥狀：四肢無力，肌肉酸痛，即使做了運動，也會出現(xiàn)這種情況，這是怎么回事呢?從中醫(yī)角度看這是出現(xiàn)了脾虛的現(xiàn)象，思慮過度，脾氣就虧虛了。”此外，還有腎主驚，人受到過度驚嚇會影響腎的生理功能。

　　其實很多人都知道身體健康其實是缺少不了身體的保健的，可是心理健康問題對我們的身體健康同樣起著非常重要的作用，如果自己的不良心理長期得不到發(fā)泄，那么就容易給自己帶來一些疾病，所以我們一定要注意心理保健。