自我暗示和心理暗示的區別

　　當心理暗示與意志力發生沖突，往往心理暗示會獲勝。你越想違背的心理暗示，反而越得不到想要的結果。意志力越堅強，結果就越糟糕。下面我們看下自我暗示和心理暗示的區別在哪里呢?

　　失眠，這個例子最有力，說服力很強。如果失眠的人不想睡覺，也不費力讓自己去睡，只是靜靜地躺在床上，一動不動，他很快就會睡著;相反，如果他非常想睡，努力去睡，結果會怎樣?他越想睡，就越興奮，想要的結果就越達不到。他本想睡的，卻格外清醒——你看到了，這就是意志力和心理暗示產生沖突了。越想睡越睡不著，估計每個人都經歷過。

　　心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說，心理暗示主導人類，而不是他的意志力或意愿。你必須明白，我們身上有兩層自我：第一層是顯意識，我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識，另外一個自我，它與心理暗示直接相通，發出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我，就犯了錯誤，因為正是第二個自我完全操縱著我們。

　　第二層面的自我操縱著我們，當兩個層面的自我發生沖突第二個層面的自我往往獲勝，所以，我們必須學會如何操縱它，并通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因為這句話極其重要，完全正確，我需要重復一遍：正是第二層面的自我操縱著我們，所以我們必須學會操縱它，并通過操縱它主宰自己。

　　現用戒煙的例子說明一下什么叫努力反向效應：越努力就越達不到目的。試圖戒煙時，“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發生沖突，通常的結果是：越想戒煙，你就會抽得越多。

　　所以，請不要用“沒毅力”“意志力不強”等字眼來批評某些人!

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　　理智和心理暗示的對抗越激烈，不好的結果就越快變成現實。現在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。

　　讓那些會騎自行車的人回憶一下自己初學時的經歷吧。你緊緊抓著車把，一路慢行，就怕摔倒。突然，你看到路中間有個小障礙，你不想撞上它。你越想避開它，就越有可能撞上它。

　　吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，就是這個原因，如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來，那么，這意志只能加強“戒不掉”的心理暗示。

　　這也是為什么人很容易變成他討厭的人的原因——意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親，結果卻和他越來越像。

　　在這里我們可以看一看隱藏在“運氣”后面的真理。我們從小就知道：“運氣只光顧有準備的人”，這是對的，絕對不是迷信。有些人很邪惡，但是很幸運(所以我不信教)，做生意從不失手;他們的手伸向哪里，哪里都變成黃金。這是為什么?僅僅因為他們信心十足地期待著自己的成功。身心靈運動中的那幫作家，大寫何謂“吸引力法則”、超驗主義，將這個簡簡單單的心理學問題說得玄而又玄;其實本不必這么費勁。

　　有一些很想戒酒的酗酒者，但是他們做不到。如果你問他們，他們會非常誠懇地跟你說：他們不想喝，喝酒讓他們也很討厭自己，他們知道酗酒對身體有很多害處，但是他們總是不受理智的約束，仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。

　　人實際上在很大程度上只是命運的玩偶，提線的就是心理暗示。了解自我暗示和心理暗示的區別，當我們能操控心理暗示，做好自我暗示時，做事情成功的幾率也就更大，重要的是還要保持心理健康。

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