壓力過(guò)大會(huì)讓使人變得崩潰

　　壓力過(guò)大有什么影響？當(dāng)我們面對(duì)各種各樣的考試，工作，或者其他必須完成的事情時(shí)候，人都可能處在一個(gè)非常緊張的狀態(tài)，如果處理不好，壓力就會(huì)使人變得崩潰，所以說(shuō)也會(huì)給我們的心理健康帶來(lái)很大的傷害。

　　全新的認(rèn)識(shí)

　　幾十年來(lái)，科學(xué)家都認(rèn)為已經(jīng)弄清楚了，當(dāng)人們?cè)诳荚嚮蛟谇熬€打仗時(shí)，大腦是怎樣工作的。但最近，一種嶄新的實(shí)驗(yàn)方法，讓科學(xué)家對(duì)壓力狀態(tài)下的人體生理活動(dòng)有了全新的認(rèn)識(shí)。這些研究表明，人們?cè)趬毫ο碌姆磻?yīng)，不僅僅是由于一種原始的神經(jīng)沖動(dòng)影響了大腦中的某些部位(這種原始反應(yīng)存在于從蜥蜴到黑猩猩再到人類等許多動(dòng)物中)，實(shí)際上，壓力還會(huì)影響靈長(zhǎng)類動(dòng)物大腦中最發(fā)達(dá)的部位，嚴(yán)重削弱最高級(jí)的大腦功能。

　　較早的教科書認(rèn)為，當(dāng)人們面對(duì)壓力時(shí)，位于大腦底部的下丘腦(一種較早進(jìn)化出現(xiàn)的大腦結(jié)構(gòu))會(huì)迅速作出反應(yīng)，并誘導(dǎo)腦垂體和腎上腺素分泌一系列激素，這些激素能加速心跳、升高血壓、降低食欲。而現(xiàn)在，在這個(gè)過(guò)程中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)前額葉皮層扮演著意想不到的角色。前額葉皮層鄰近頭部前額，能作為控制中心協(xié)調(diào)注意力、判斷力、決策能力、洞察力、計(jì)劃能力、回憶能力等高級(jí)認(rèn)知功能。前額葉皮層是大腦中較晚進(jìn)化出來(lái)的部位，它甚至對(duì)暫時(shí)性、日常性的焦慮和擔(dān)憂都很敏感。

　　平時(shí)，一切正常時(shí)，前額葉皮層作為控制中心，能夠調(diào)控我們的基本情緒和沖動(dòng)。但是，最近的研究表明，巨大的、不可控制的壓力會(huì)引發(fā)一系列神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)，不僅會(huì)減弱前額葉皮層的控制力，還會(huì)加強(qiáng)那些在進(jìn)化上比較古老的大腦區(qū)域的影響力。也就是說(shuō)，大腦將思維和情感的控制權(quán)從前額葉皮層轉(zhuǎn)移到了比較原始的區(qū)域。一旦這些比較古老的區(qū)域接管了控制權(quán)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處于深度焦慮的狀態(tài)，或者無(wú)法抑制平時(shí)很好約束的沖動(dòng)：沉溺于食物、酒精，或是在專賣店大肆揮霍。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們失控了。

　　人們逐漸認(rèn)識(shí)到，過(guò)度的壓力會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷大腦中高級(jí)“執(zhí)行”區(qū)域的功能，這也引起了越來(lái)越多的科學(xué)家的興趣。現(xiàn)在，他們不僅想弄明白，當(dāng)我們不知所措時(shí)大腦里發(fā)生了什么，而且正在努力尋找行為和藥物干預(yù)的方法。

　　雖然說(shuō)壓力是很多人都會(huì)遇到的，但是不同的人處理的方法不一樣，有的人可以將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，有的人則會(huì)受到壓力無(wú)限的影響，因此我們就需要了解這些解決的常識(shí)，科學(xué)的應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。

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