夜晚睡不著？盤點失眠五大根源

　　每當夜幕降臨，就有一群人在床上輾轉反側，無論如何都睡不著。這樣的情況并不少見，失眠的現象如今是越來越常見了。失眠對大家身體健康有很大的危害，同時也不利于大家的心理健康。那么，是什么原因導致失眠呢?

　　導致失眠癥的有哪些病因：

　　1、精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯。這是引起失眠最常見的原因。

　　2、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，于是一直都是緊張，不能放松下來，以至于為自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。

　　3、肉體要素：目前人們所面臨的壓力越來越大，肉體也常常處于解體的邊緣。肉體要素招致失眠主要是由于肉體過度慌張和興奮，使大腦也處于興奮狀態，無法順利入睡。比方應試、參與不熟習的交際活動、忽然交好運、失意、思慮過度等等都能夠惹起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是形成長期失眠最常見的緣由。

　　4、化學因素：睡前服用興奮性飲品、藥物和吸煙等也是引起失眠的一種原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。

　　5、心理要素：心理要素招致失眠也是比擬常見的，某些人由于懼怕失眠，晚上也不斷考慮這個問題，結果越想入睡越睡不著。也有些人由于夜間睡眠缺乏，白晝拼命補眠，結果是讓本人睡眠情況更糟糕。

　　以上就是對于失眠原因的介紹，想必大家應該對此有所了解。失眠是一種危害很大的疾病，嚴重的失眠會極大的傷害大家的身體健康，大家在發現自己有失眠的癥狀的時候，就要及時的找到方法治療，必要的時候可去醫院。

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