對付挫折的兩大心理辦法

　　在心理健康當(dāng)中所說的挫折，很容易理解，就是人們在實現(xiàn)目標(biāo)過程中受到的一些阻礙，這種阻礙或許是一件事，也可能是一個人。如果能夠打敗挫折，那么最終肯定會實現(xiàn)目標(biāo)。如果遇到挫折就此不前，顧及這一輩子都無法實現(xiàn)目標(biāo)。如何應(yīng)對挫折呢?

　　第一，要正確認(rèn)識挫折。每個人都應(yīng)懂得，在人生道路上和現(xiàn)實生活中，由于高考落榜、招工無名、事業(yè)不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死別、自然災(zāi)害以及政治、經(jīng)濟、種族、宗教、倫理、道德、風(fēng)俗、民情、傳統(tǒng)等等各種客觀環(huán)境的影響，再加之個人諸葛亮多主觀條件的限制，隨時都會遇到大小、輕重不同的挫折。它是社會生活中的正常現(xiàn)象，幾乎每個人都無法逃避。能認(rèn)識到這一點，一旦遇到挫折，思想就會有所準(zhǔn)備，不致驚慌失措。同時還應(yīng)該認(rèn)識到，一個人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺郏⒉煌耆菈氖拢虼煺劭梢阅サZ人的意識，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會生活的能力。古人說?quot;多難興才"、"人激則奮"就是指的這個道理。反之，一個人如果不經(jīng)歷困難和挫折，一生一帆風(fēng)順，就猶如溫室里的花卉，經(jīng)不住人生中的風(fēng)霜雨雪，很容易被一時挫折所壓垮，這樣的人就難以成才，難以有所作為。

　　第二，培養(yǎng)對挫折的耐受力。在挫折面前，每個人的耐受力往往不盡一致，甚至差別較大。比如，有的人即使接連遭受嚴(yán)重挫折，仍堅忍不拔，百折不撓，拼搏進取;有的人稍遇挫折就垂頭喪氣，一蹶不振，甚至自尋短見。實踐證明，身體強壯、心胸開闊、常處逆境、意識緊張、有理想、有抱負(fù)、有修養(yǎng)的人，對挫折的耐受力強;相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養(yǎng)、感情脆弱、缺乏雄心壯志的人，對挫折的耐受力則低。對挫折的耐受力，雖然與遺傳素質(zhì)有關(guān)，但更重要的是來自于后天的教育、修養(yǎng)、實踐、經(jīng)驗和鍛煉。在現(xiàn)實生活中，每個人都可以通常自覺、有意識的鍛煉，去培養(yǎng)提高自己對挫折的耐受力。

　　總而言之，小編認(rèn)為，當(dāng)挫折出現(xiàn)時，一定不要慌張，不必考慮挫折所帶來的得失，而是多往好處想，給予自己更多的激勵。其次，一個人要懂得知足，不要過于強求，否則定的目標(biāo)與自己實際情況不相符，那么肯定會遇到更多的挫折，實事求是才是真理。

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