精神分裂癥有哪些調養方法

雖然我們的生活水平在不斷提高，但是生活中很多的患者都會出現的精神分裂癥，精神分裂癥這種疾病的發生，大家不僅要采取正規的治療措施，生活中也一定要有正確的調養方法，那么精神分裂癥有哪些調養方法?

第一、精神分裂癥患者的心理調養法

常言道“心病還得心藥醫”，精神療法對于患有精神分裂癥者尤為重要。對于狂躁不安的患者首先要換個清靜的新環境，用淡雅素凈的色調布置居室，然后可通過與病人促膝談心，幫助病人恢復平靜，心情得舒，自當心平氣和。對于抑郁少動者，可讓其聽一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂的音樂，乃至讓精神分裂癥病人學唱歌、跳舞，只要能讓病人悅于目而喜，形于色而笑，見于行而樂的，都不妨一試。當然，這些節目要適時安排，輪番進行，每次1～2個，不斷更換，保持新鮮感，具體內容還要根據患者的文化素養、***嗜好等加以選擇。

第二、起居調養對于精神分裂癥患者來說也是很重要的

充足的睡眠可以恢復人們的體力，睡眠療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者)，由于精神分裂癥患者精神常處于亢奮狀態，利用睡眠對大腦皮層有高度抑制的力量，在一定程度上有利于幫助病人恢復正常。為了保證睡眠療法的實施成功，除了保持居室環境安靜外，還需適當采用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶，以及收聽節奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂等。此外，通過讓精神分裂癥患者從事一些活動，可以有轉移思維焦點、分神散心的作用。得了精神分裂癥應該怎樣進行有效的調養?如養鳥、栽花、鋤草，每天定時練習寫字、書畫，或經常出外散步、爬山、逛公園等。

第三、體育調養能夠有效減輕精神分裂癥的癥狀

通過體育活動，可疏通氣血，解郁暢情，調節身心，尤宜于抑郁少動的精神分裂癥患者。可選用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機敏好動、縱跳輕松自如的動作編成的一套體育康復法。其動作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分裂癥患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦后繞于前額，拇指、中指并攏，呈摘果式，眼為動視，左右顧盼。此為左動，隨后右動，動作相同，方向相反，連續各練5遍。其要領是，動作輕勁，蓄而不露，剛柔相濟，呼吸緩慢柔和，以意領氣，形隨意轉。在此前后，若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛煉，則形式多樣，效果更好。需要注意的是精神分裂癥患者不可練氣功，以防出現偏差。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對于精神分裂癥的調養方法也都有了更多的了解，在文章的內容對于精神分裂癥的調養方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，患上精神分裂癥大家一定要適當做一些鍛煉，增強體質，調整好自己的心情。