什么是心理老化?從心理健康上來說，心理老化在生活中很常見，一些人身體十分健康，沒有患上任何疾病，外表看上去也沒有衰老的跡象。但是他們自己認(rèn)為自己老態(tài)龍鐘，精力不足，思維遲緩。這種情況就是心理老化。那么如何延緩心理老化呢?

　　①提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

　?、跇淞⒎e極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　?、矍趭^好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　?、苌朴诎炎约旱那榫w調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

　　⑤永遠(yuǎn)對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。

　　⑥豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動(dòng)。

　?、呓?jīng)常動(dòng)手，活動(dòng)身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，廣結(jié)朋友，接觸社會(huì)。

　　小編希望大家能夠明白一個(gè)人生哲理，那就是人的生命總會(huì)走到盡頭，但是能夠永世長存的就是人的智慧與才能。人身體可以老，但是內(nèi)心卻不能老，一旦內(nèi)心衰老，那么生活也就變得沒有希望了。保持年輕的心態(tài)才是我們所有人都需要做的。

推薦閱讀：糾正三種心態(tài)讓你不再孤獨(dú)