維持心理平衡的要訣

　　如何維持心理平衡?心理健康專家認為，當心理處在失衡狀態(tài)的時候，其實是非常危險的一件事情，因為它不僅僅影響的是心理健康，也會給你的正常生活，以及為人處事帶來一些極端錯誤的誘導，所以我們必須注意維持心理平衡。

　　1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現(xiàn)不了，于是終日抑郁不歡，這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結(jié)果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

　　2、不要處處與人爭斗。有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

　　3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

　　4、暫離困境。在現(xiàn)實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。

　　5.適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

　　6.對人表示善意。生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當?shù)臅r候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。

　　想要有效地維持心理平衡，上面這幾點是必須做到的，也希望每個人都能夠關注這些問題，只有讓我們的心理處在一個平衡的狀態(tài)，那么不管是面對生活工作，才會讓自己變得更加的自信，避免不良情緒帶來的影響。

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