習慣性說謊不利身心健康

　　習慣性說謊有什么影響?說謊可能很多人都有過，但是千萬不要讓自己變成習慣性的說話，因為習慣性說謊會影響到人際交往，也會影響到我們的身體健康，所以心理健康專家提醒大家必須改正不良的說謊習慣。

　　誠實實驗

　　美國印第安納州圣母大學心理學者征集110名志愿者參與為期10周的誠實實驗。志愿者年齡介于18歲至71歲之間，34%為社區居民，66%為在校大學生，屬于不同人種;家庭年收入最低的少于2.5萬美元，最高的超過16萬美元。

　　研究人員把志愿者分為誠實組和對比組，要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言，可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”，對比組則不作要求。

　　美國健康生活新聞網4日援引實驗負責人、心理學教授安妮塔·凱莉的話報道：“近期有數據顯示，美國人平均每周說謊11次。我們想看看，更加誠實地生活是否的確有利健康。”

　　研究期間，志愿者每周接受體檢，凱莉等人還要評估他們的人際關系狀況，并借助測謊儀了解對比組志愿者的說謊情況，比如善意謊言和一般謊言的數量。

　　少說謊有利身心

　　結果顯示，說謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如當對比組志愿者平均少說3個善意謊言時，他們平均少報告一起出現頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報告兩起出現情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志愿者身上表現得更為明顯。

　　此外，減少說謊行為的志愿者都認為自己的人際關系有所改善。

　　研究人員相信，這就是志愿者身體變得更健康的主因。凱莉說：“當他們說謊，健康水平下降;減少說謊，則健康狀況改善。”實驗結束時，誠實組志愿者還報告了自己在人際交往中如何努力避免說謊。凱莉說：“我們發現，實驗參與者可以自覺地、戲劇性地減少每日謊言。反過來，它與顯著的健康狀況改善存在關聯。”

　　雖然說在生活當中，有的時候善意的謊言是為了更好的減少矛盾，但是如果你的心態不正確，或者存在各種各樣不利目的說話，那是必須及時糾正的，因此保證身心健康，請拒絕習慣性說謊。

推薦閱讀：心理低谷我們該如何應對