如何進(jìn)行積極心理暗示

　　如何進(jìn)行積極的心理暗示?如果能夠運(yùn)用心理暗示的話，那么對自己的心理保健就可以起到很大的功效，因?yàn)榘凳居兄鵁o窮的能量，尤其是面對一些挫敗或者是不自信的事情時(shí)候，應(yīng)該科學(xué)地利用積極心理暗示的方法。

　　自我鼓勵(lì) 遇到困難時(shí)，多說“我行”等積極的話，調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的“潛意識(shí)”，增強(qiáng)自信心;在面對重大任務(wù)或困難時(shí)，可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說一些鼓勵(lì)的話，給自己加油打氣。

　　在困難中多去預(yù)想好的結(jié)果 比如，跑5公里時(shí)，當(dāng)體能消耗到達(dá)極限，思想上有松懈時(shí)，可以預(yù)想一下堅(jiān)持到終點(diǎn)后班長、戰(zhàn)友的鼓勵(lì)，進(jìn)而鼓舞自己。

　　把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次 在遭遇失敗時(shí)，試著對自己說：“不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。

　　當(dāng)我們面對一些不如意事情的時(shí)候，通過心理暗示的方法就可以更好的幫助自己緩解，因?yàn)槲覀兌贾佬睦锍霈F(xiàn)問題就容易導(dǎo)致身體受到疾病的影響，所以說學(xué)會(huì)積極的心理健康暗示，也是幫助自己預(yù)防疾病的方法。

推薦閱讀：四大因素導(dǎo)致人們亞健康