控制自己的情緒你才是自己的主人

　　最近獲獎的電影《國王的演講》中，男主人公國王喬治六世有一個毛病就是口吃，還有他暴躁的脾氣。在他醫(yī)治他口吃的時候，他對醫(yī)生的激將表現(xiàn)的相當(dāng)暴躁，控制不住自己。故事最后，醫(yī)生利用它的暴躁讓它控制自己幫助他完成了演講。現(xiàn)實(shí)中，也有很多暴躁的人，當(dāng)你發(fā)脾氣時，你會迷失自己，只有你控制住情緒，你才是自己的主人。

　　做人應(yīng)當(dāng)有一點(diǎn)兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要動輒指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對同學(xué)發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。

　　一.增強(qiáng)理智感，學(xué)會克制自己的怒氣。

　　增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時，及時克制，加強(qiáng)自制力。

　　二.學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。

　　在家進(jìn)而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。

　　三.對暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識。

　　當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現(xiàn)場，去干別的事情，找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉剑蛘吒纱嗟讲賵錾厦团軒兹Γ@樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。控制住自己的暴躁，才能更好的把握自己。