適當的心理保健能讓人長壽

　　人的身體的健康除了需要生理的維護，還需要關注心理是否正常有無壞情緒等等?？梢?，心理的因素也能給你的健康造成一定影響。你知道適當的心理保健能讓人長壽嗎？很多人都想要長壽，怎么做使你長壽的心理保健呢？

　　1、經常參加社交活動

　　經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2、愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。很多人都想要長壽，怎么做使你長壽的心理保健呢？當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　3、不要把寵物當成最好的朋友

　　養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4、選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，這也可說明適當的心理保健能讓人長壽。你可以種花、種菜、做木匠活等。

　　5、防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

　　6、“好壓力”有益健康

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”，這也是適當的心理保健能讓人長壽的證明。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

　　相信你對上邊所提到的適當的心理保健能讓人長壽的事情有所認識了，那么你以后還要不要加強心理的保健，以提高自己的健康水平呢？