解“相思”苦之良藥

　　疏泄療法：把自己驚天地泣鬼神的愛情盡情表達(dá)出來，倘若表達(dá)水平欠佳，大哭、大叫、大鬧（最好和自己鬧）一場也無妨。古人們在九月初九登高呼嘯，其實就是一種疏泄平素失意怨恨的方式。或向知己、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄，是將感情升華，投入藝術(shù)創(chuàng)作或發(fā)奮在學(xué)業(yè)、事業(yè)上。最簡單的疏泄，是將得病經(jīng)歷詳盡地如講故事般寫出來。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上，必然會減輕心理上的痛苦。

　　厭惡療法：您極愛他（她），對方不領(lǐng)情，那么再將對方看得卓絕優(yōu)秀的理由就不充分了。或許您以往犯了“戀愛錯覺”，對方其實是普通平庸之輩，再像樣的人，也會有不少欠缺。不妨在此時，定下心來尋找對方的缺點，這樣會有利于您冷卻自己火熱的心。然后，您將會平靜下來，想到“天涯何處無芳草”這句名言。

　　認(rèn)知療法：細(xì)細(xì)地研究一番性愛的學(xué)問。性與愛，是兩個元素，兩者常合在一起。此刻請患者學(xué)會分解性愛，把愛提取出來。愛是什么？愛一個人，并非要共同生活不可。愛是奉獻(xiàn)，不像性那樣強(qiáng)調(diào)結(jié)合、占有。真正的愛，應(yīng)該是大方并不自私，只有性是自私的。

　　戰(zhàn)勝自己：激揚個人的自尊自愛，學(xué)會把握自己。