“路見(jiàn)不平一聲吼”有益身心

　　人們常說(shuō)“路見(jiàn)不平一聲吼”，喊一嗓子真的能壯膽嗎?近日，夏威夷大學(xué)心理學(xué)教授斯科特•辛尼特等人研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中大聲叫喊，不僅能給自己助威，還能干擾對(duì)方心志，提高成功勝算。莎拉波娃、納達(dá)爾等球星就經(jīng)常使出這一招。

　　不僅打網(wǎng)球如此，很多舉重運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)前也會(huì)大喊幾下，仿佛喊一聲就能多舉幾公斤;跆拳道選手每做一個(gè)動(dòng)作也會(huì)發(fā)出“呀、哇、噻”的喊聲。事實(shí)表明，這一嗓子并不白喊。首先，它能“叫醒”大腦，刺激機(jī)體迅速進(jìn)人興奮狀態(tài)。其次，凝神壯膽，有助于集中注意力、增加自信心;第三，大喊能分散對(duì)方的注意力，干擾對(duì)方情緒，給對(duì)手造成心理壓力。

　　生活中同樣如此，有人根據(jù)這個(gè)原理提出了“自信吶喊訓(xùn)練法”，鼓勵(lì)人們用最大的音量喊出激勵(lì)自己的話，比如“我能行”、“我最棒”等。美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬當(dāng)年參加競(jìng)選時(shí)，就以一句“Yes, we can”喊遍美國(guó)。

　　這一喊，不僅能讓別人覺(jué)得如雷貫耳，更主要的是要讓內(nèi)心深處的“自己”也能聽(tīng)得到!

（梁子豪）