全家調(diào)理助孩子戒網(wǎng)癮

　　北京大興區(qū)一個軍營內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)成癮診療基地的繪畫治療室。在基地戒斷網(wǎng)癮者都被稱為"學(xué)員"，在需要的時候，學(xué)員們被帶到繪畫治療室通過繪畫來表達(dá)自己的心情。

　　張女士最近愁得飯都吃不下了，上高一的兒子迷上了網(wǎng)絡(luò)，放學(xué)回家就一頭扎進(jìn)電腦里。她把電腦鎖上，結(jié)果兒子放學(xué)開始不回家了，直接上網(wǎng)吧玩去；張女士后來每天放學(xué)時候就到學(xué)校門口接孩子去，結(jié)果孩子甚至開始逃課去上網(wǎng)了。打、罵、勸、哭，張女士可以說是能用出來的手段都用上了，可孩子就是置之不理，完全陷在網(wǎng)絡(luò)世界里。

　　■ 名詞解釋 網(wǎng)絡(luò)成癮

　　是指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙和社會功能受損，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強烈的欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時可伴有精神及軀體癥狀。

　　團(tuán)隊治療

　　讓孩子學(xué)會溝通

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心主任陶然認(rèn)為，要戒除網(wǎng)癮需要進(jìn)行家庭、團(tuán)隊和個人相結(jié)合的綜合治療，這是一個較為復(fù)雜的過程。

　　簡單來說，對網(wǎng)癮較為嚴(yán)重的孩子來說，首先應(yīng)該進(jìn)行團(tuán)隊治療，因為很多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，一個重要的原因是在現(xiàn)實世界當(dāng)中缺乏好的伙伴，而團(tuán)隊治療能夠給孩子們好的伙伴，讓他們重新學(xué)會溝通，并且能夠?qū)⒆约旱囊恍┫敕ㄏ蜃约旱幕锇閮A訴出來。很多時候，同齡人是比父母更容易接受的人。

　　家庭治療

　　恢復(fù)家長的管理權(quán)

　　同時，家庭治療也非常重要，因為家庭的因素其實是孩子沉迷網(wǎng)癮的最重要的原因之一，從臨床來看，大部分孩子在染上網(wǎng)癮之前都與父母存在著一定的敵對狀態(tài)，家長已經(jīng)在某種程度上失去了對孩子的實際管理權(quán)，并且無法同孩子進(jìn)行有效溝通。

　　因此家長也必須積極參與到治療當(dāng)中，家庭治療將針對整個家庭成員，進(jìn)行集體治療，糾正共有的心理病態(tài)。比如制定家庭公約，倡導(dǎo)正確的家庭教育。

　　比如讓家長了解和學(xué)會使用網(wǎng)絡(luò)，因為只有這樣才能更好引導(dǎo)孩子；比如家長也應(yīng)該掌握一定的心理學(xué)治療知識。

　　個人治療

　　多興趣培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力

　　陶然認(rèn)為，對于孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中擺脫出來的主動性。

　　這一方面需要對孩子進(jìn)行多興趣的培養(yǎng)，比如體育運動、唱歌跳舞等，轉(zhuǎn)移孩子們的注意力，讓他們有主動擺脫網(wǎng)絡(luò)的積極性。而對于部分因為網(wǎng)癮而出現(xiàn)、嚴(yán)重焦慮的孩子應(yīng)該考慮同時進(jìn)行藥物治療，因為這部分孩子會出現(xiàn)身體癥狀，如嚴(yán)重的失眠等，家長應(yīng)該在正規(guī)的嚴(yán)格的診斷程序之后，使用藥物控制抑郁癥。

　　■ 預(yù)防

　　打亂上網(wǎng)時間可防網(wǎng)癮

　　陶然主任認(rèn)為，預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭是最重要的因素。

　　家長應(yīng)該尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因（如：性格內(nèi)向、成績不如意、人際關(guān)系沖突等）。將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要的人和事”列表，認(rèn)識事情的嚴(yán)重后果。逐漸減少并限定上網(wǎng)時間。

　　將原來的上網(wǎng)時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　對孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時進(jìn)行心理暗示（例如，上網(wǎng)，這段時間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢）。

　　規(guī)定每天與家人、朋友交流一小時。

　　讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進(jìn)步，哪怕是微小的進(jìn)步也要給予積極鼓勵。

　　幫助子女通過各種渠道了解網(wǎng)癮的危害。幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò)之外的替代性愛好（比如：運動、音樂、舞蹈、繪畫等）。把電腦放在客廳里而不放在臥室里，有利于家長監(jiān)控。了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識，并主動與子女一起使用網(wǎng)絡(luò)。

　　■ 診斷

　　三種癥狀預(yù)示成癮

　　據(jù)陶然介紹，如果孩子出現(xiàn)了下面的癥狀，則應(yīng)該高度警惕網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　第一，對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感；

　　第二，減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、等戒斷反應(yīng)；

　　這些反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介（如電視、掌上游戲機等）來緩解。而且上述癥狀不是由軀體疾病所致也不能用其他精神障礙來解釋。

　　第三，下述5條內(nèi)至少符合1條：

　　1、為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度；

　　2、使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；

　　3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止；

　　4、因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動；

　　5、將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。（文 蔣理）