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網癮

如何面對“網絡依賴”

分類: 網癮 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 06-22

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 網絡化是信息時代的重要標志,他的信息集約、整合、傳輸量和速度是非常驚人的。由于它的作用,幾乎使信息交流變成了無阻隔的狀態。這不僅簡化了人類的勞動強度,也節約了勞動時間。他是人類智力勞動的產物,又為人類智力服務的智能化的產品。當前,他已經是不可離開的智能化工具。
  任何科學發明都是“雙刃劍”有利也有弊,正像居里夫人發明TNT炸藥一樣,既可以用于生產也可以用于戰爭。同樣網絡(電腦)對于提高生產力水平,學習能力,交往速度,方便生活是有口皆碑的,但是網上的垃圾也會給人帶來消極的影響,特別是青少年。因而隨著網絡的普及也造就了一批患網絡病的“網絡依賴”,或“網絡成癮”青少年。
  據《中國青少年網癮數據報告2005》經26個省會城市和四個直轄市(不含西藏)的22500人次調查結果所示:目前,中國青少年網癮比例為13.2%,另有13%存有網癮傾向。其中,男性為17.07%,女性為10.04%,初中生、失業青年、無固定職業的職高學生三種群體比例達20%以上。目前我國青少年存有“網絡依賴”的問題比較突出,已引起了社會的極大重視。大部分青少年在網上主要是進行網絡游戲、聊天和看兇殺、色情等影視片。嚴重的影響了青少年的身心健康。
   “網絡依賴”的特點是:有家不歸、有學不上、上課注意不集中、精神萎靡不振、學習沒興趣、生活懶散、逆反心強、不上網就有周身不適,心煩意亂的戒斷反映、一但上網就興奮無比、嚴重的每天仿佛生活在網絡的虛擬空間似的,常常做出離奇的行為。

網絡依賴”是時代的產物,其原因是:

  1 、學生的負擔太重。 學習負擔太重,一部分學生學習跟不上,承受不了學習的壓力到網上尋求快樂。
  2、親子關系緊張。 有的學生在家與家長關系緊張,不能進行與成人的正常交流,為滿足交往的需要而走進網絡空間去找平衡。
  3、追求新異刺激。好奇是青少年的特性,網絡所具備的內容極為豐富而又刺激,對青少年特別具有誘惑力,能極大的滿足青少年這種需要,他們可以在網上獲得最大的興趣滿足。
  4、滿足成就體驗。 網上游戲活動中能及時的得到反饋評價,每一點成就都會受到肯定和獎勵,使他們的成就感得到了從所未有的滿足。這與之常挨批評而得不到鼓勵的情況相比,無疑他們就會感到這里才是他們的樂土。尤其是學習后進學生之所以容易成為網迷,是有他們的苦衷的。
  5、騷動。 進入以后由于生理發育的加速,第二性征和性萌動的沖擊,造成了生理和、情緒和理智、放任和紀律、道德和需要等多方面的矛盾沖突。對于這些一時難以解決的內心的不平衡,他們急待解決但又無法找到理解和溝通的對象,此時網絡就成了他們的最佳選擇。
  6、色情網頁的誘惑。 性愛是進入青春早期的青年,最敏感也最神秘的話題,但又缺乏正常了解的渠道而色情網頁卻淋漓盡致的,為他們展現了一切。雖然標明“未成年人不準進入”其實等于招人進入。當前,有許多青少年性犯罪,大都從網上學習來的,
  7、網吧違規經營。 哪里有學校,哪里就被網吧包圍,雖然堂而皇之的寫著“未成年人不準進入”但專門掙未成年人的錢,并且采取了許多“優惠”辦法。
  “網絡依賴”的矯正:
  “網絡依賴”是一種行為的過激(過分),因此必須采取行為的矯正辦法。
  1、判明原因。 “網絡依賴”雖然是青少年極容易出現的問題,但是每個人成為網迷的原因是不同的,所以必須因材施教,“對癥下藥”。
    2、采取積極的干預措施。 干預是采用另一種他感到有興趣的活動取代,切不可粗暴的干涉,粗暴的辦法容易事與愿違。
    3、改變認知。 要善于和耐心的進行溝通,啟發他們對個人的行為有明確的認識,一定引導讓他們自己去認識。
    4、小步子計劃。 網絡依賴是一點一點形成的,企圖一朝改變是不可能的,如果當他們有改的愿望時,可以和他們一起制定一個小步子的計劃,讓他們感到改起來不是很困難,使他們樹立信心的去自我約束。
    5、幫助他們克服戒斷反映。 青少年網絡成癮主要是依賴,當要戒斷時會有情緒的很大波動和身體不適。此時,就應該采取一些取代的措施,轉移一下他們的注意,幫他們建立新的興趣和建立新的行為模式

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