識(shí)別神經(jīng)衰弱的五大妙招

　　神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代人常見的一種精神性疾病，如今很多人面臨著各種壓力，不堪重負(fù)就會(huì)使自己的心理健康受到破壞，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。而神經(jīng)衰弱也是有很多種不同的類型，不同類型的患者具有不同的癥狀表現(xiàn)，那么神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)會(huì)有哪些呢?

　　1.衰弱癥狀。這是本病常有的基本癥狀?；颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡。

　　2.興奮癥狀?；颊咴陂喿x書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。

　　3.情緒癥狀。主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

　　4.緊張性疼痛。常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5.睡眠障礙。最常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

　　神經(jīng)衰弱患者多有以上的癥狀出現(xiàn)，因此大家若是出現(xiàn)以上的癥狀，就要多加留心了。小編在此提醒，日常生活中我們不應(yīng)該給自己太大的壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。注意自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生具有很大的幫助。