遠離神經衰弱 要保證作息規律

　　神將衰弱是目前很多人都存在的一種疾病，不少人在患病后感覺自己的精神不振。神經衰弱不但危害著我們的身體健康，同時還會對我們的心理健康造成影響。那么，是什么原因導致神經衰弱的發生呢?一起來看看。

　　1.高級神經活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

　　2.神經系統功能過度緊張，長期心理沖突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

　　3.感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

　　4.長期的心理沖突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心沖突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

　　5.生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

　　神經衰弱的發生主要就是以上5大因素導致的，在生活中大家應該多加注意個人的心理調節，注意休息，養成良好的生活習慣，這樣才能夠避免神經衰弱的發生。另外，在生活中也應該注意避免以上的因素導致神經衰弱。