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    青春期心理

    大學生自卑應該如何應對

    分類: 青春期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 12-21

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      大學生活總是讓人十分憧憬,尤其是剛剛高考過后的學生,他們更是向往大學生活。但是在真正開始了大學生活的時候,一開始的新鮮感漸漸消退,一些問題開始浮出水面,其中心理問題是最嚴重的方面,而自卑問題卻是其中的重中之重。由于大學的學習和高中是完全兩種方式,因此有很多人學習跟不上,模式轉(zhuǎn)變不過來,導致成績下降,自卑心理就此出現(xiàn);大家來自不同的地方,家境也不一樣,和一些來自城市的孩子相比,很多農(nóng)村孩子就會覺得十分自卑,諸如此類的原因還有很多。那么我們應該如何才能克服自卑心理呢?接下來就讓小編為大家介紹一下吧!

     

    大學生自卑應該如何應對

      1、認知改變。從認知上來說,首先,要肯定自己的價值:每個人都是獨特的,每個人的存在,都是有價值的——“我存在固我有價值!”自己身上的特點,沒有好壞之分,因為每一種性格都有好和壞兩個方面,每一種特質(zhì)都是你自己獨有的。

      2、學會積極的思考問題。在碰到挫折時,在做一件事情時,想一想事情的積極方面,就算是失敗了,也有失敗的價值,比如說,這次考試沒有考好,這是不是說明自己沒用,自己能力不如別人呢?絕對不是,考試除了能夠評估自己的學習所得之外,它的另一個功能就是幫助自己看清哪些知識是自己的盲點,以后我們需要做些什么針對性的復習,只是我們的文化似乎只強調(diào)考試的前一個功能,如果從后一個功能的角度來看待問題,那么考試失敗就沒什么了,正是失敗教會了我們?nèi)绾稳コ晒Α?/p>

      3、積極的心理暗示。在做一件事情的時候,心中默念:我可以,我一定能行!

      4、目標建立。在學習和生活中,怎樣確立一個符合自己的清晰的目標,為完成目標一步步的行動,也是大學生建立自信克服自卑的一個渠道。需要注意的是,制定目標和計劃的時候符合自己的實際情況,要一步一步的來,目標越細致、越好操作越好。別總和別人做比較,當自己有進步的時候,及時的鼓勵自己。同時,積極行動,行動是自信的必要條件,沒有行動獲得的不是自信,而是自負。

      看了以上內(nèi)容,相信大家對于大學生克服自卑心理的方法都有了自己的見解。小編提醒各位大學生,大學生活雖然多姿多彩,但是自己的心理問題絕對不能忽略,很多時候小事可能就是心理問題的導火索,一件一件的小事疊加起來就可能成為一個很大的心理負擔。希望大家能夠引起足夠的重視。

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