強(qiáng)迫癥有哪些預(yù)防妙招？需注意什么？

    強(qiáng)迫癥可以預(yù)防嗎？很多朋友可能對(duì)此都比較疑惑，因?yàn)榭吹街車恍┡笥焉钕菰趶?qiáng)迫癥的困擾之中，卻不知道如何是好，該怎么預(yù)防，該怎么在生活中注意起來(lái)，該怎么避免強(qiáng)迫癥給諸多朋友帶來(lái)的苦不堪言。不過(guò)從今天起，大家不要害怕，也不要迷茫，當(dāng)您看到下面內(nèi)容之時(shí)，便會(huì)柳暗花明。

    預(yù)防強(qiáng)迫癥的妙招如下所示：

    1、采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

    2、注意心理方面的衛(wèi)生：努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

    3、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)：這是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。

    4、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)：多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

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    預(yù)防強(qiáng)迫癥過(guò)程中需要注意的事宜如下所示：

    1、要在心理上進(jìn)行疏導(dǎo)：不要強(qiáng)迫病人去改變，而是要多多關(guān)心他們，明白他們?yōu)槭裁磿?huì)有這種情況，然后試圖融入他們理解他們。

    2、給與心理上的鼓勵(lì)：在理解他們后，可以鼓勵(lì)他們?nèi)プ鲆恍┢渌氖虑閬?lái)分散注意力，但注意的是不要強(qiáng)制他們馬上去做，這是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，可以通過(guò)去旅游、去做他們其他感興趣的事情來(lái)緩解他們對(duì)物品的強(qiáng)迫癥。

    3、注意信心的樹(shù)立：在這中間，家人對(duì)病人起著非常關(guān)鍵的作用，要鼓勵(lì)并支持他們，讓他們豎立起信心，敢于承受艱苦、挫折，并培養(yǎng)其生活中的愛(ài)好。

    強(qiáng)迫癥在朋友們看來(lái)固然可怕，但是通過(guò)上面專業(yè)人士的支招，相信朋友們對(duì)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防辦法也掌握了一些，只要在生活中稍加注意，相信這種疾病是不會(huì)輕易找上門(mén)來(lái)，隨時(shí)保持一種愉快的心境，希望朋友們能夠過(guò)好生活中的每一天。

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