自己樹假想敵，太累

　　案例：張先生曾在美國留學(xué)多年，取得博士學(xué)位后回國，到某重點高校任教。張先生回國兩三年了，在學(xué)術(shù)上頗有建樹，學(xué)校對他很認(rèn)可，把他作為學(xué)術(shù)帶頭人，前不久被破格提升為教授。雖然成績斐然，張先生本人卻日益感到不堪承受的壓力。他覺得周圍的同事都在暗暗和他較量，爭相搞科研，撰寫論文，有的人發(fā)表的論文數(shù)比他還多。他覺得總有人在評論他，說他是靠洋文憑才得到現(xiàn)在的位置，其實水平不過如此，這是最不能讓他忍受的。他覺得自己被這些沒有洋學(xué)歷的同事攆著跑，越來越喘不過氣來。半年前開始，他發(fā)覺自己一到學(xué)校就感到心慌、氣悶。做學(xué)術(shù)報告時尤為嚴(yán)重，有幾次差點說不出話來，希望盡快逃離講臺。然而，在外出游玩時，這些癥狀從沒出現(xiàn)過。張先生擔(dān)心自己出了問題，就去檢查，卻發(fā)現(xiàn)心臟功能完全正常。醫(yī)生在了解情況后，建議他去心理科看看。

　　分析：這是北京軍區(qū)總醫(yī)院胡大一教授的“雙心門診”中接待的一個真實病例。但張先生的情況并非特例，而是很多成功人士面臨的問題，事業(yè)越發(fā)展，壓力越大，越不快樂。追求完美、不斷超越他人，是成功者的最大動力。但是，追求卓越到了一定限度，反而成為個人發(fā)展的阻礙，消耗個人的心理和生理能量，最終消滅個人的斗志。

　　我們看到，案例中的張先生樹立了很多假想敵，覺得周圍的同事都在與他競賽，時時刻刻都在等待時機(jī)將他掀翻在地。這某種程度上可能是真實的，但更可能是被他放大的假象，是他自己內(nèi)心世界的投射。同樣，很多成功人士從小就學(xué)會了通過樹立假想敵來激勵自己，從學(xué)生時代、到參加工作、到成為專家、管理者，每個階段都有一個假想敵。他們從不缺少對手，所以他們的身體時刻處于緊張狀態(tài)，精神高度戒備，永遠(yuǎn)準(zhǔn)備回答“戰(zhàn)斗還是逃跑”的問題。最終表現(xiàn)為軀體化障礙。

　　表面上看，張先生蔑視同事，其實心底或許是懼怕他們的，懼怕自己這個“海龜”還不如沒留過洋的人。正是這種擔(dān)心“自己不如別人”的想法折磨著自己。張先生的真正敵人不是別人，是自己莫名的恐懼。

　　解決：其實，張先生陷入的牢籠是從小時候就開始編織的。還記得小時候，所有的奮斗都是為了得到爸爸或老師的一句“你也不錯！”以今天成年的自己視之，那是幼稚孩童的渴望，而成年的我們?nèi)缃裨缫炎C明了自己。因此，對那個擔(dān)心害怕懲罰的孩童報以微笑，說聲再見吧。其實，每個人都追求上進(jìn)，渴望被肯定。當(dāng)你把他們看作自己的難兄難弟，也就沒那么多“戰(zhàn)斗或逃跑”了。（心理學(xué)碩士　高山）

    來源：《環(huán)球時報 生命周刊》