晚上不能睡 都是強迫癥惹的禍

　　現(xiàn)在越來越多的年輕人晚上越睡越晚，這到底是這些年輕人的工作繁忙、生活壓力大造成的，還是只是有些年輕人的“晚睡強迫癥”造成的呢!根據(jù)專家研究，大多數(shù)年輕人的晚睡現(xiàn)象都是自己的心理問題，只要年輕人在一個心理健康的環(huán)境下，這種現(xiàn)象很快就能解決!

　　“晚睡強迫癥”典型表現(xiàn)：

　　忙了一天，晚上明明沒事可做，卻不愿早睡。上網(wǎng)或電視，熬到一兩點困得眼皮打架，才能踏實睡覺。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床時倍感疲勞。

　　造成“晚睡強迫癥”的原因：

　　對工作的救贖心理：

　　有些人對睡覺有一種莫名的罪惡感，認(rèn)為睡覺就是浪費時間。這些人往往對自己白天的表現(xiàn)評價不高，到了晚上在愧疚感的責(zé)成下，借助熬夜對白天的工作進行補償。

　　對白天生活的無聲抗議：

　　晚睡族往往是白天勞累了一天壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊，方能欣然入睡。這類人多會沉溺在網(wǎng)絡(luò)上，觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。

　　看了以上這些內(nèi)容，小編認(rèn)為“晚睡強迫癥”對現(xiàn)在的年輕人真是危害挺大的。年輕人們應(yīng)該自己戒掉這種心理疾病，為自己的生活樹立一個良好的作息習(xí)慣，同時積極樂觀的面對自己的人生，這樣才有可能擁有一個快樂健康的生活!