強(qiáng)迫癥 越想擺脫越焦慮

      ★ 我是一名大學(xué)生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周?chē)瑢W(xué)的關(guān)系都不好，常常感到很孤獨(dú)；晚上睡不著，白天精神恍惚，學(xué)習(xí)效率極低。我覺(jué)得生活太累了，一點(diǎn)希望都沒(méi)有。我怎么辦??？
            　　
      ——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經(jīng)衰弱癥狀，很可能是由于人際關(guān)系問(wèn)題不好而帶來(lái)的。問(wèn)題到底是出在你身上還是出在別人身上呢？是你不愿意跟人打交道還是別人對(duì)你有所誤解呢？相信只要你找到問(wèn)題的癥結(jié)所在，就能找到方法去緩解這些癥狀。人際交往需要技巧和真誠(chéng)，多站在別人的角度看問(wèn)題是很必要的；另外，多積極參加團(tuán)體文娛活動(dòng)和小組作業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的改善人際關(guān)系的途徑。

           　　
      ★ 我的女朋友是開(kāi)店的，她最近有個(gè)壞習(xí)慣，老是注意地上或者別人手上的東西，老是懷疑別人拿了她店里的東西，走到哪里都懷疑自己丟了東西，但是她自己也知道自己沒(méi)什么東西可以丟，可就是控制不了要擔(dān)心。這到底是不是病??？　

      ——根據(jù)描述，這可能是強(qiáng)迫懷疑癥狀。有此癥狀的人會(huì)對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，明知毫無(wú)必要，但又不能擺脫，越想擺脫癥狀越嚴(yán)重，并常伴有焦慮不安情緒。比如類(lèi)似的癥狀表現(xiàn)還有：總是懷疑煤氣沒(méi)關(guān)緊，懷疑門(mén)沒(méi)有鎖上，雖然反復(fù)多次檢查，但還是不放心等等。如果這已經(jīng)妨礙到她正常的生活和工作，建議她到專(zhuān)業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)尋求幫助，相信通過(guò)心理治療手段可以使她的癥狀得到很好的緩解。
            　　
      ★ 從小我就愛(ài)胡思亂想，在腦子里“自編自導(dǎo)”故事，想得很逼真，連生活細(xì)節(jié)都有?，F(xiàn)在工作了，每當(dāng)失意的時(shí)候，我就躺在床上享受自己腦子里自編的故事：幻想自己是世界首富、政府高官，有美若天仙的紅顏知己……我是不是太自卑了？
            　　
      ——愛(ài)幻想應(yīng)該是孩童特有的思維方式吧，小孩子都會(huì)有很多奇怪荒誕的想法，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是很正常的。但是，如果一個(gè)人已經(jīng)到工作的年齡，還經(jīng)?！昂紒y想”，應(yīng)該就不符合正常的心理發(fā)展水平了。這并不是自卑與否的問(wèn)題，而是思想幼稚、不成熟的表現(xiàn)。只想不做，把空想當(dāng)作一種安撫情緒的途徑，會(huì)妨礙正常的思維能力和實(shí)際行動(dòng)能力的發(fā)展，考慮想法的可行性并能把想法付諸行動(dòng)才是成人該有的思維表現(xiàn)。