女子擔(dān)心被裁員患強(qiáng)迫癥 醫(yī)生：學(xué)會(huì)自我減壓

濟(jì)寧一外貿(mào)公司職工丁玉（化名）近日工作時(shí)有點(diǎn)緊張，郵寄資料時(shí)一個(gè)信封反復(fù)檢查多次，還出現(xiàn)煩躁等緊張情緒，并影響其正常工作。心理專家診斷后認(rèn)為，工作中的焦慮情緒讓她患上輕微的強(qiáng)迫癥。 6HG愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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聽(tīng)說(shuō)公司壓縮開(kāi)支并整合部門，個(gè)別員工可能被辭退的傳言，丁玉更加努力工作。公司安排她給客戶郵寄資料，她總是擔(dān)心丟失。本來(lái)已經(jīng)把資料完整地裝進(jìn)信封，但是她仍然反復(fù)檢查多次。寄出后她還擔(dān)心客戶是否收到資料。 6HG愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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公司安排她通知同事開(kāi)會(huì)時(shí)，她本來(lái)已經(jīng)通知全體同事。由于擔(dān)心忘記通知某一位同事，她有時(shí)連續(xù)多次通知一位同事，這為她帶來(lái)不少煩惱。這種焦慮情緒還給丁玉帶來(lái)失眠、煩躁等癥狀。11月26日，她來(lái)到山東省安康醫(yī)院心理咨詢中心尋求幫助。 6HG愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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醫(yī)院心理咨詢中心主任楊冬林介紹，她的癥狀屬于輕微的強(qiáng)迫癥，是由于患者的焦慮情緒引起的。正確的減壓方式可以避免這種癥狀。在工作中，首先要學(xué)會(huì)自我減壓，采取積極心態(tài)應(yīng)對(duì)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。其次，尋求親情幫助，多和家人交流工作的難題，空閑時(shí)間可以外出進(jìn)行短途旅游。另外，避免過(guò)分關(guān)注某一負(fù)面消息，減少工作的壓力。6HG愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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