信息時(shí)代 密碼強(qiáng)迫癥該怎么辦

　　如今的信息社會，我們總是會設(shè)置各種各樣的密碼：銀行卡、QQ、手機(jī)等，有的人為了能夠防止被盜，因此都會為自己的東西設(shè)置一道繁瑣的密碼，甚至成為了一種強(qiáng)迫癥，沒有密碼就渾身不舒服。那么這種密碼強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦呢?

　　1、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

　　2、注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境，制定好生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

　　3、充分合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問題簡單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

　　4、如果強(qiáng)迫癥的病癥較為嚴(yán)重：需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

　　密碼強(qiáng)迫癥患者從本質(zhì)上說是缺乏安全感和信任感的一種表現(xiàn)，因此他們希望通過復(fù)雜的密碼來尋求心理的安全，因此在治療的時(shí)候，主要是就是針對大家的心理治療。在生活中大家要注意自己的心理調(diào)節(jié)，保持心理健康，這樣才能夠遠(yuǎn)離密碼強(qiáng)迫癥。