女人的壞情緒如何輕松解決

　　女人總是多愁善感，自古都是這樣。我們中國(guó)的祖先不光沒(méi)有去批判，而是用很多的詩(shī)詞去描繪女人的情緒。但是女性千萬(wàn)不要以為這就是一種美，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，如果過(guò)激的話會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了下面的情況，那就請(qǐng)仔細(xì)看一下吧。

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、誤會(huì)別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測(cè)’別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　5、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　女性的多愁善感和情緒化總是會(huì)影響到整個(gè)家庭。為了家庭，也為了自己的心理健康，一定要努力的學(xué)會(huì)管理自己的情緒，誰(shuí)都不會(huì)沒(méi)有原由的不開(kāi)心，找到原因并去解決它才是正確的方法。林黛玉葬花雖然充滿著詩(shī)情畫意，可是對(duì)身心來(lái)說(shuō)都是非常不宜的，新的時(shí)代我們還是要做一個(gè)快樂(lè)的女人。