女人如何控制情緒少發(fā)脾氣

　　有些女人天生就是個醋壇子，一點風吹草動，就大吵大鬧，搞得男人頭疼的要死。女人愛耍脾氣可以，但是你要適當控制吧，不然就成了無理取鬧了。一個男人是不會與一個動不動就撒潑的女人相處太長時間的，女人要學會控制情緒。

　　1、自我控制鍛煉堅強的意志，能夠在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。平時要特別注意培養(yǎng)自己的自制力，針對自己的實際情況采取一些有效方法來克制自己的情緒。比如，當你感到氣憤難消時，就在心中暗頌英文26個字母以制怒;著名作家巴波與人吵嘴時，就把舌頭放在嘴里轉十圈，以使心情平靜下來。

　　2、自我轉化。有時，產生的不良情緒是不易控制的。這時，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉移到工作學習或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在壞情緒之中，從而將情緒轉化。

　　3、自我發(fā)泄消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“宣泄”。切忌把不良情緒埋于心里。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，也可以運動發(fā)泄，或者拿起筆將自己的不滿和苦惱寫在紙上，這樣心里會好過點。

　　4、暫時避開。當情緒不佳時，去看看電影，打打乒乓球，或者漫步于林間小徑，或者游泳、劃船等。改變一下環(huán)境，離開你心情不快的地方，能改善你的自我感覺，能重新整理一下思想情緒，消除不良的因素，從而釋放不良情緒。

　　女人心海底針，女人的臉六月的天，說變就變，這樣難纏的女人真的很難搞。你動不動就對這自己的男朋友生氣，吵個不停，誰會受的了你的臭脾氣。男人大多喜歡溫潤如畫的女子，這樣對人的心理健康有好處，生活也會更愜意。