兩人走到婚姻的盡頭，充滿了很多的無奈。很多人以為男人很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)他們的內(nèi)心非常脆弱，只是不表現(xiàn)出來而已。離婚男同樣也要調(diào)節(jié)自己的心理，要重視自己的心理健康，通過引導(dǎo)疏通的方法順利的度過這個(gè)時(shí)期。

　　步驟1、視做磨練

　　一個(gè)男人真正的成熟，必須經(jīng)歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動(dòng)魄的歷險(xiǎn)，沒經(jīng)歷過，人生不完整，沒體驗(yàn)過，思想不深刻。

　　往遠(yuǎn)處看，離婚權(quán)當(dāng)是一次“野外生存訓(xùn)練”。

　　步驟2、心存感激

　　她曾經(jīng)發(fā)誓與你相伴終生并以身相許，這是怎樣的情份!另外，從概率的角度分析，一個(gè)人可選擇的婚姻對象數(shù)以萬計(jì)，真正適合的卻很難遇到，更適合你的 那個(gè)“她”，一定還在什么地方等著你，前一個(gè)她的離去既使你積累了重要的經(jīng)驗(yàn)，又使你多了一次重新選擇的機(jī)會(huì)。不論從哪個(gè)意義上講，你都該心存感激。

　　步驟3、從承諾中解放

　　離婚肯定產(chǎn)生傷害，但也肯定是一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。雖然我們分析中可能知曉被動(dòng)者或許受到的傷害大些，但在離婚后的調(diào)適中也要知曉：最大的挑戰(zhàn)是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當(dāng)作是成長的一個(gè)階段。

　　離婚并不是一個(gè)人的人生終點(diǎn)，男人可以把離婚當(dāng)作自己人生經(jīng)歷的一部分，可以把它當(dāng)作人生中的一次磨練，想著遠(yuǎn)方還有一位有緣人在等著自己，這樣就能緩解心理壓力，適應(yīng)離婚給自己帶來的心理變化，讓自己保持心理健康。

　　以上三個(gè)步驟，是為離婚男重新做了一次心理建設(shè)。不管遇到怎樣的困難都不能影響到自己的心理健康，人總是還要活下去，而且是要更好的活下去，要從過去的婚姻中解放，把這次經(jīng)歷當(dāng)成是自己的磨練。在未來一定還有一個(gè)人會(huì)跟你度過美好的時(shí)光。