似乎男人從出生的那一刻開(kāi)始就注定要面臨著巨大的壓力，這些壓力要比女性多得多。同時(shí)，這些壓力還會(huì)讓男人不得不持續(xù)著去奮斗，等年紀(jì)稍微變大了一點(diǎn)，還會(huì)感到生活的負(fù)累，甚至壓得人無(wú)法喘息，雖然事業(yè)很重要，但是心理健康也很重要。

　　1.撕掉“強(qiáng)者”的面具：

　　生活中男人總想表現(xiàn)得像個(gè)“窩囊”是他們最難以容忍的評(píng)語(yǔ)。他們也許不知道，這樣做可能會(huì)使壽命縮短。其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。

　　2.學(xué)會(huì)向人“傾訴”：

　　在碰到困難時(shí)，男人要么把問(wèn)題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對(duì)方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)向妻子、朋友傾訴。

　　3.重新審視你的生活：

　　許多男人認(rèn)為自己若失去工作，就沒(méi)臉在社會(huì)上立足，這就產(chǎn)生了無(wú)形的壓力。其實(shí)，生活可以有很多選擇。

　　4.要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄”：

　　在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說(shuō)你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心;孩子大了，該放手時(shí)就放手，“放棄”一下并不意味著無(wú)能。

　　5.讓身體保持最佳狀態(tài)：

　　男人通常不大注意自我健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。身體不適時(shí)及早去醫(yī)院檢查，是保持健康的最佳途徑。

　　6.保持和諧的家庭關(guān)系：

　　生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會(huì)使男人處于內(nèi)外交困之中，對(duì)健康的影響是不言而喻的。

　　男人既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中“混個(gè)臉”，男人需要以何種態(tài)度面對(duì)這些難卡，固然男人更是需要體現(xiàn)出積極向上的生活態(tài)度。

　　對(duì)于為男人減壓放松的心理技巧方法，大家也已經(jīng)做到一清二楚了，在隨后的生后當(dāng)中，只要自己有個(gè)明確的認(rèn)識(shí)后，就可以更好的在日后把握男性的心理發(fā)展方向了。想要把壓力降到最低也是有了確實(shí)可行的方法!