現(xiàn)代人的心理焦慮源自哪些因素

　　現(xiàn)代人承受著來(lái)自各方面的壓力，工作、生活、學(xué)習(xí)等，有些人能夠自我調(diào)節(jié)，但有些人因自身或其他種種原因而難以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。面對(duì)川流不息的車(chē)輛人群，一棟棟高樓大廈，會(huì)產(chǎn)生挫敗感，失落感，甚至對(duì)這個(gè)社會(huì)的仇視。各種壓力引發(fā)出心理疾病，其中焦慮癥是其中一個(gè)。下面小編就為大家介紹一下焦慮產(chǎn)生的原因。

　　一、適應(yīng)能力差。外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險(xiǎn)的新環(huán)境，適應(yīng)能力差的人就很容易對(duì)環(huán)境的變化而無(wú)所適從。進(jìn)而就對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生一些不安和害怕，進(jìn)而發(fā)展成為焦慮。

　　二、自身要求過(guò)高。患者對(duì)自我的道德和完美主義 的要求。如果患者某些情況下沒(méi)有達(dá)到自身對(duì)于完美的追求就很容易產(chǎn)生挫敗心里。這種挫敗心里長(zhǎng)期得不到改善就容易產(chǎn)生焦慮。而患者對(duì)于道德的自身要求，一 旦自身有邪惡的想法或是做了一些敗壞道德的事情，自身的檢討和反省會(huì)讓患者產(chǎn)生極為嚴(yán)重的焦慮情緒。

　　三、應(yīng)激事件的沖擊。由劇烈的異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續(xù)困境的作用下，自身的精神狀態(tài)會(huì)受到強(qiáng)烈沖擊。如果由精神刺激產(chǎn)生的負(fù)面情緒得不到轉(zhuǎn)移或是緩解，焦慮情緒就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。

　　四、悲觀心理作祟。抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。

　　五、自身矛盾心理。個(gè)人內(nèi)部的各種沖動(dòng)、欲望，與自我難以調(diào)和，反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動(dòng)、矛盾的意向是常見(jiàn)的焦慮癥的原因。

　　以上就是焦慮癥產(chǎn)生的原因，焦慮癥是一直非健康的狀態(tài)，過(guò)度的焦慮癥會(huì)成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。我們要關(guān)注心理變化，關(guān)注心理健康，心理健康影響著一個(gè)人的精神面貌與其精神世界。我們要及時(shí)調(diào)整心理，走出心理的誤區(qū)。保持健康心態(tài)。