身外環境的瞬息萬變帶來了很多不穩定因素，很多人對未來無法確定甚至充滿恐懼。來自同事、上司的競爭，來自家庭成員的期望，都成為加在白領身上的重重壓力?！　「呒壙谧g、BEC(商務英語)、CPA(注冊會計師)……職場競爭的壓力讓白領們上班之余，在各個考試培訓中心緊　　這種對知識的焦慮情緒也是一種，如今在老百姓中被稱為知識，或者信息焦慮綜合癥，通常出現在從事壓力大、知識更新快的職業領域，記者、廣告從業人員、網站管理員、IT從業人員等都可能是該癥狀的高發人群，且發病年齡集中在25-40歲之間。
　　處于信息爆炸時代，人們對信息的吸收呈平方數增長，面對如此大量的信息，人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段，由此造成一系列自我強迫和緊張，嚴重的還會突發地出現惡心、嘔吐、焦躁、、精神疲憊等癥狀。
　　身外環境的瞬息萬變帶來了很多不穩定因素，很多人對未來無法確定甚至充滿恐懼。來自同事、上司的競爭，來自家庭成員的期望，都成為加在白領身上的重重壓力。也必然會造成緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解、不斷洗手、失眠、厭食等。
　　預防和緩解知識焦慮癥最重要的是需要“自知”，要了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一個中長遠計劃，按部就班地實踐。求知欲和上進心是好事，但不能盲目，要針對自己的工作性質和發展目標，選擇對自己真正有用的信息再去吸收學習。