曾經有一位西裝師傅教大家保養西裝的方法。他說當人們在睡前準備要把西裝掛回衣架上時，一定要記得把西裝口袋里的各種大小重物給拿出來，包括鑰匙串、手機、皮夾等等。如果睡前沒把西裝口袋里的重物取出，久而久之，西裝的型就會漸漸走樣，原本該有的線條美，也就不見了。
    其實，保養心靈也像保養西裝一樣!我們睡前除了要拿出西裝口袋里的重物，也要把心頭的重物卸下。
    現代人心頭的“重物”是越來越多，睡前如果不把這些瑣事先卸下，我們的心靈一定也會變形的。
    若把對一個人、一件事的怒氣、怨恨放在心里一天，自己也不覺有異;放個一周，影響也不大;放個一個月，自己往往覺得情緒常受波動，甚至判斷力也受到影響;而若是放個一年、數年，則殺傷力之大將超乎你我的想像，不要說自己的情緒品質受影響，恐怕就連別人也會覺得你我臉上的“氣質”大不如前，甚至漸漸不自覺地扭曲了我們的格。
    曾經有一次，我對某個人為之氣結，就這么把煩惱放在心中約兩個星期后，有一天，一個人無意間向我問及那人的情況，頓時，累積、壓抑已久的煩惱一發不可收拾，滔滔不絕地講了關于那人一連串的壞話。
    話還沒講到一半，我看到問話者臉上詫異的表情，忽然愣住了……她的詫異是沒料到我一個素來看似溫文爾雅的人竟會對一個人用出如此苛刻、情緒化的字眼。
    頓時回想我幾秒鐘前所講過的話，不禁汗顏。我固然可以指出那個人一百個足以令人煩惱的原因，但當我選擇把煩惱放在心中時，我自己的心也變了樣，并直接投射在用字措詞、態度與口氣上。僅僅對一個人積怨十多天，就讓我的談吐大為改變聰明如你我者，愿意讓自己心頭的重物壓變形嗎?放下心頭的重物吧，卸下心中所有的怒氣、憂慮等，讓自己的心每天都像新西服一樣筆挺、光鮮。
    編后：上學時，老師常常會教導我們以“今日事，今日畢”的態度來面對課業，長大后所面臨的環境越來越復雜，要應付越來越多難纏的人和事，才漸漸體會到一個更寶貴的生活態度———“今日怒，今日畢”。不論多大的煩惱和憤怒，不要留到明天，讓自己的心情每天都新鮮。