信息焦慮癥易導致手機依賴

　　信息焦慮癥其實在現(xiàn)在來講是常見的事情，只是很少人會去關(guān)注，而實際上它對我們的心理健康是會產(chǎn)生非常大的傷害的，會影響到我們的工作和學習，甚至引發(fā)手機依賴的癥狀，下面我們就去看看是什么原因?qū)е逻@種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　對于大多數(shù)手機用戶而言，手機依賴雖然一般不會產(chǎn)生嚴重后果，但會對人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負面影響。華南師范大學心理學博士指出，人有各種心理需求，包括安全、愛、尊重和自我實現(xiàn)等，手機中的社交網(wǎng)絡使獲取“自我實現(xiàn)”變得空前容易，發(fā)表個人觀點、轉(zhuǎn)發(fā)并評論、曬個人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。此外，人們渴望擁有信息權(quán)，不停刷屏，時刻關(guān)注最新的動態(tài)，尋找與人交流的共同話題。

　　第一、長時間依賴手機會引發(fā)視力下降、頸椎增生、手部過度疲勞等癥狀。

　　第二，會使學習、工作時注意力不集中、不持久，記憶力減退。

　　第三，與真實生活疏遠，為人冷漠，缺乏時間感，削弱對現(xiàn)實生活的適應與應對能力。

　　第四，會忽視真實存在的人際關(guān)系，產(chǎn)生現(xiàn)實人際交往 萎縮等現(xiàn)象。建議，手機拿在手上會讓人時刻意識到它的存在，不妨放在包里，調(diào)一個響亮些的鈴聲，這樣既可避免漏接電話，也可減輕對手機的依賴。

　　生活人們對手機的依賴有的時候已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴重的情況，一天二十四小時，只要是能拿手機的時間，，都不會放棄手機的使用，所以小編是希望大家看了上面的介紹之后，都能夠更加關(guān)注自己的心理健康，糾正自己的信息焦慮癥。